В 2017 году исследование, опубликованное в журнале Национального института рака, показало, что среди молодых людей в возрасте 20-50 лет растет заболеваемость раком прямой кишки. Институт использовал регистрационные данные SEER Национального института рака более 35 лет. Кроме того, исследователи также прогнозируют, что к 2030 году заболеваемость раком толстой и прямой кишки увеличится на 90% и 124% среди взрослых в возрасте 20-34 лет! Число людей в возрасте от 35 до 49 лет увеличится меньше – на 28% и 46% соответственно.
За последние два десятилетия, хотя рост ожирения и потребления мяса был связан с повышенным риском развития колоректального рака, сообщения о новых случаях развития рака толстой и прямой кишки показывают среднегодовое снижение примерно на 2.7%. Курение — еще один фактор, повышающий риск предраковых полипов и колоректального рака. Хотя доля курильщиков снизилась с 21% в 2005 году до 17% в 2014 году, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, считается, что большая часть снижения риска колоректального рака связана с улучшением скрининга и мониторинга риска пациентов.
Для людей знания - это ключ. Важно уделять внимание своему здоровью. Важно как можно лучше понимать семейный анамнез рака прямой кишки и других видов рака. Кроме того, мы должны свести к минимуму факторы, которые могут увеличить риск развития колоректального рака, такие как чрезмерное ожирение, потребление красного мяса, обработанные пищевые продукты и курение.
Факторы, снижающие риск рака прямой кишки:
■ Пищевая клетчатка: предыдущие данные показывают, что пищевая клетчатка может снизить риск колоректального рака, а этот отчет дополнен сообщением о том, что 90 граммов цельнозерновых продуктов в день могут снизить риск колоректального рака на 17%.
■ Цельнозерновые: впервые исследование AICR / WCRF независимо связывало цельнозерновые и колоректальный рак. Потребление цельного зерна может снизить риск рака прямой кишки.
■ Физические упражнения: упражнения могут снизить риск рака толстой кишки (но нет доказательств того, что они снижают риск рака прямой кишки).
■ Другое: ограниченные данные свидетельствуют о том, что рыба, продукты, содержащие витамин С (апельсины, клубника, шпинат и т. д.), поливитамины, кальций и молочные продукты также могут снизить риск колоректального рака.
Факторы, повышающие риск развития колоректального рака:
■ Большое потребление (> 500 г в неделю) красного мяса и обработанного мяса, включая говядину, свинину, хот-доги и т. д.: предыдущие исследования показали, что красное мясо и обработанное мясо связаны с риском развития рака. В 2015 году Международное агентство по исследованию рака (IARC), онкологическое агентство Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), классифицировало обработанное мясо как «канцерогенный фактор для человека». Кроме того, исследования женщин в пременопаузе показали, что высокое потребление красного мяса может увеличить риск рака молочной железы. ■ Выпивайте ≥ 2 видов алкогольных напитков (30 г алкоголя) в день, например вино или пиво. ■ Некрахмалистые овощи/фрукты, продукты, содержащие гемовое железо: при низком потреблении высок риск колоректального рака. ■ Другие факторы, такие как избыточный вес, ожирение и рост, также могут повысить риск развития колоректального рака. Многие методы профилактики колоректального рака важны для общего состояния здоровья: поддержание надлежащего веса, правильные физические упражнения, ограничение красного мяса и обработанного мяса, увеличение потребления цельного зерна и пищевых волокон, ограничение алкоголя максимум до двух стаканов в день и отказ от употребления или бросить курить. Можно ли избежать колоректального рака, достигнув вышеперечисленных пунктов? Никто не может гарантировать 100%. Однако, по крайней мере, в процессе профилактики рака ясно, что разные «причины» приводят к разным «плодам», вы умеете выбирать.
