"For omtrent 5-6 år siden begynte vi å se noen unge pasienter med tykktarmskreft, inkludert noen mennesker i 20- eller 30-årene, som aldri hadde blitt sett før," sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) Dr. Julio Garcia- Aguilar, direktøren for det kolorektale prosjektet”.
Den siste AICR-rapporten viser at livsstilsfaktorer, spesielt kosthold og fysisk aktivitet, spiller en viktig rolle i å forårsake eller forebygge tykktarmskreft. Det er funnet at fullkorn og trening reduserer risikoen, mens bearbeidet kjøtt og overvekt øker risikoen for kreft.
Faktorer som reduserer risikoen for kolorektal kreft:
■ Kostfiber: Tidligere bevis viser at kostfiber kan redusere risikoen for tykktarmskreft, og denne rapporten er ytterligere supplert med å rapportere at 90 gram fullkorn per dag kan redusere risikoen for tykktarmskreft med 17 %.
■ Fullkorn: For første gang koblet AICR / WCRF-studien uavhengig fullkorn med kolorektal kreft. Inntak av fullkorn kan redusere risikoen for tykktarmskreft.
■ Trening: Trening kan redusere risikoen for tykktarmskreft (men det er ingen bevis for å redusere risikoen for endetarmskreft).
■ Andre: Begrensede bevis tyder på at fisk, matvarer som inneholder vitamin C (appelsiner, jordbær, spinat, etc.), multivitaminer, kalsium og meieriprodukter også kan redusere risikoen for tykktarmskreft.
Faktorer som øker risikoen for kolorektal kreft:
■ Stort inntak (> 500g per uke) av rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt, inkludert storfekjøtt, svinekjøtt, pølser osv.: Tidligere studier har vist at rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt er forbundet med kreftrisiko. I 2015 klassifiserte International Agency for Research on Cancer (IARC), kreftbyrået til Verdens helseorganisasjon (WHO), bearbeidet kjøtt som en "kreftfremkallende faktor for mennesker." I tillegg har studier på premenopausale kvinner vist at høyt inntak av rødt kjøtt kan øke risikoen for brystkreft.
■ Drikk ≥ 2 typer alkoholholdige drikker (30 g alkohol) daglig, for eksempel vin eller øl.
■ Ikke-stivelsesholdige grønnsaker / frukt, matvarer som inneholder hem jern: Når inntaket er lavt, er risikoen for kolorektal kreft høy.
■ Andre faktorer som overvekt, fedme og høyde kan også øke risikoen for tykktarmskreft.
Fra små polypper til dødelig kolorektal kreft, tar det vanligvis 10 til 15 år, noe som gir et tilstrekkelig tidsvindu for tidlig forebygging og behandling, og koloskopi er for tiden den foretrukne metoden for screening for kolorektal kreft.
Både lesjonen kan bli funnet og kan fjernes i tide. Effekten av koloskopi på tidlig påvisning av kolorektal kreft har blitt fullstendig anerkjent.
Forskerteamet ved Indiana University og American Veterans Medical Center gjennomførte i fellesskap en case-control studie, ved å velge nesten 5,000 veteraner med kreft og matche en kontrollgruppe på nesten 20,000 1 aldre med lignende faktorer i forhold til forholdet 4: XNUMX av koloskopi på dødelighet av kolorektal kreft.
Analysen viste at bare 13.5% av veteranene i saksgruppen hadde gjennomgått koloskopi før diagnosen kreft, mens kontrollgruppen hadde 26.4%, og den relative frekvensen av saksgruppen var bare 39%. Sammenlignet med pasienter som ikke har hatt koloskopi, har den totale risikoen for død av pasienter som har hatt koloskopi redusert med 61%, spesielt venstre halvdel av tykktarmskreftpasienter som har mer eksponering for koloskopi.
I tillegg, hvis symptomer som ligner på tykktarmskreft, er det også viktig å finne ut årsaken så snart som mulig! I de fleste tilfeller kan disse symptomene som ligner på kolorektal kreft være forårsaket av hemoroider, irritabel tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsykdom. Men hvis du har ett eller flere symptomer, er det best å gå til sykehuset for å finne årsaken.
Endringer i tarmvaner, som diaré, forstoppelse eller avsmalning av avføring, som varer i flere dager
Føler deg som en avføring, men ikke lindrer etter avføring
Endetarmsblødning
Blodige avføring eller svarte avføring
magesmerter
Tretthet og svakhet
Uforklarlig vekttap
Til slutt, for å holde seg borte fra tykktarmskreft, er det spesielt viktig å forbedre livsstilen!
Spis mer frukt, grønnsaker og fullkorn, og spis mindre rødt kjøtt (storfekjøtt, svinekjøtt eller lam) og bearbeidet kjøtt (skinke, pølse, lunsjkjøtt osv.)
Tren regelmessig, det anbefales å trene minst 150 minutter per uke
Å kontrollere kroppsvekt, overvekt øker risikoen for tykktarmskreft
Røykeslutt og alkoholrestriksjon, røyking og drikking er alle risikofaktorer for tykktarmskreft, det anbefales at menn ikke drikker mer enn 2 porsjoner per dag, og kvinner ikke overskrider 1 porsjon
1 porsjon alkohol = 1 boks (341 ml) øl, eller 1 glass (142 ml) rødvin, eller 1 liten kopp (43 ml) brennevin
Referansematerialer:
[1] New Age of Colorectal Cancer: People under 50
[2] Tegn og symptomer på kolorektal kreft
[3] Seks måter å redusere risikoen for kolorektal kreft
uttalelse:
Innholdet i denne offentlige kontoen er kun for kommunikasjon og referanse, ikke som grunnlag for diagnose og medisinsk behandling, og alle konsekvenser forårsaket av handlinger utført i samsvar med denne artikkelen er skuespillerens ansvar. For profesjonelle medisinske spørsmål, kontakt en profesjonell eller profesjonell medisinsk institusjon.
