I 2017 uttalte en studie publisert i Journal of the National Cancer Institute at blant unge mennesker i alderen 20-50 år øker forekomsten av endetarmskreft. Instituttet brukte SEER-registreringsdata fra National Cancer Institute i over 35 år. I tillegg spår forskerne også at innen 2030 vil forekomsten av tykktarmskreft og endetarmskreft øke med 90 % og 124 % blant voksne i alderen 20-34 år! Antall personer mellom 35 og 49 år vil øke mindre, henholdsvis 28 % og 46 %.
I løpet av de siste to tiårene, selv om økningen i fedme og kjøttforbruk har vært assosiert med økt risiko for å utvikle tykktarmskreft, viser rapporter om nylig utviklet tykktarms- og endetarmskreft en gjennomsnittlig årlig nedgang på rundt 2.7 %. Røyking er en annen faktor som øker risikoen for precancerøse polypper og tykktarmskreft. Selv om andelen røykere falt fra 21 % i 2005 til 17 % i 2014, antas det ifølge Centers for Disease Control and Prevention at majoriteten av risikoreduksjonen for kolorektal kreft skyldes forbedret screening og overvåking av pasientrisiko.
For enkeltpersoner er kunnskap nøkkelen. Det er viktig å ta hensyn til helsen din. Det er viktig å forstå familiehistorien til endetarmskreft og andre kreftformer så mye som mulig. I tillegg må vi minimere faktorene som kan øke risikoen for tykktarmskreft, som overdreven fedme, inntak av rødt kjøtt, bearbeidet mat og røyking.
Faktorer som reduserer risikoen for kolorektal kreft:
■ Kostfiber: Tidligere bevis viser at kostfiber kan redusere risikoen for tykktarmskreft, og denne rapporten er ytterligere supplert med å rapportere at 90 gram fullkorn per dag kan redusere risikoen for tykktarmskreft med 17 %.
■ Fullkorn: For første gang koblet AICR/WCRF-studien uavhengig fullkorn og tykktarmskreft. Inntak av fullkorn kan redusere risikoen for tykktarmskreft.
■ Trening: Trening kan redusere risikoen for tykktarmskreft (men det er ingen bevis for å redusere risikoen for endetarmskreft).
■ Andre: Begrensede bevis tyder på at fisk, matvarer som inneholder vitamin C (appelsiner, jordbær, spinat, etc.), multivitaminer, kalsium og meieriprodukter også kan redusere risikoen for tykktarmskreft.
Faktorer som øker risikoen for kolorektal kreft:
■ Stort inntak (> 500g per uke) av rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt, inkludert storfekjøtt, svinekjøtt, pølser osv.: Tidligere studier har vist at rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt er forbundet med kreftrisiko. I 2015 klassifiserte International Agency for Research on Cancer (IARC), kreftbyrået til Verdens helseorganisasjon (WHO), bearbeidet kjøtt som en "kreftfremkallende faktor for mennesker." I tillegg har studier av premenopausale kvinner vist at høyt inntak av rødt kjøtt kan øke risikoen for brystkreft. ■ Drikk ≥ 2 typer alkoholholdige drikker (30 g alkohol) daglig, for eksempel vin eller øl. ■ Ikke-stivelsesgrønnsaker/frukter, matvarer som inneholder hemjern: Når inntaket er lavt, er risikoen for tykktarmskreft høy. ■ Andre faktorer som overvekt, fedme og høyde kan også øke risikoen for tykktarmskreft. Mange metoder for å forebygge tykk- og endetarmskreft er viktige for den generelle helsen: holde riktig vekt, trene riktig, begrense rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt, øke inntaket av fullkorn og kostfiber, begrense alkohol til maksimalt to glass per dag, og unngå eller slutte å røyke. Er det mulig å unngå tykktarmskreft ved å oppnå punktene ovenfor? Ingen kan garantere 100%. Men i det minste i prosessen med kreftforebygging er det klart at forskjellige "årsaker" fører til forskjellige "frukter", du vet hvordan du skal velge.
