In 2017 stelde een studie gepubliceerd in het Journal of the National Cancer Institute dat onder jongeren van 20 tot 50 jaar de incidentie van rectumkanker toeneemt. Het instituut maakte al meer dan 35 jaar gebruik van SEER-registratiegegevens van het National Cancer Institute. Daarnaast voorspellen de onderzoekers ook dat in 2030 de incidentie van darmkanker en endeldarmkanker zal toenemen met 90% en 124% onder volwassenen van 20-34 jaar! Het aantal mensen tussen de 35 en 49 jaar zal minder toenemen, respectievelijk 28% en 46%.
Hoewel de toename van zwaarlijvigheid en vleesconsumptie in de afgelopen twintig jaar in verband is gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van colorectale kanker, laten rapporten over nieuw ontwikkelende colon- en rectumkanker een gemiddelde jaarlijkse afname zien van ongeveer 2.7%. Roken is een andere factor die het risico op precancereuze poliepen en colorectale kanker verhoogt. Hoewel het aandeel rokers is gedaald van 21% in 2005 naar 17% in 2014, wordt volgens de Centers for Disease Control and Prevention aangenomen dat het grootste deel van de risicoreductie op colorectale kanker te danken is aan verbeterde screening en monitoring van het patiëntrisico.
Voor individuen is kennis de sleutel. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan uw gezondheid. Het is belangrijk om de familiegeschiedenis van endeldarmkanker en andere vormen van kanker zo goed mogelijk te begrijpen. Bovendien moeten we de factoren minimaliseren die het risico op darmkanker kunnen verhogen, zoals overgewicht, consumptie van rood vlees, bewerkte voedingsmiddelen en roken.
Factoren die het risico op colorectale kanker verminderen:
■ Voedingsvezels: Eerder bewijs toont aan dat voedingsvezels het risico op colorectale kanker kunnen verminderen, en dit rapport wordt verder aangevuld met de melding dat 90 gram volle granen per dag het risico op colorectale kanker met 17% kan verminderen.
■ Volkorengranen: voor het eerst heeft de AICR/WCRF-studie een onafhankelijk verband gelegd tussen volkorengranen en dikkedarmkanker. De inname van volle granen kan het risico op darmkanker verminderen.
■ Lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging kan het risico op darmkanker verminderen (maar er is geen bewijs om het risico op endeldarmkanker te verminderen).
■ Overige: Beperkt bewijs suggereert dat vis, voedingsmiddelen die vitamine C bevatten (sinaasappels, aardbeien, spinazie, enz.), Multivitaminen, calcium en zuivelproducten ook het risico op colorectale kanker kunnen verminderen.
Factoren die het risico op colorectale kanker verhogen:
■ Grote inname (> 500 g per week) van rood vlees en bewerkt vlees, waaronder rundvlees, varkensvlees, hotdogs, enz.: Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat rood vlees en bewerkt vlees geassocieerd zijn met het risico op kanker. In 2015 classificeerde het International Agency for Research on Cancer (IARC), het kankeragentschap van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), verwerkt vlees als een ‘kankerverwekkende factor voor de mens’. Bovendien hebben onderzoeken bij vrouwen in de pre-menopauze aangetoond dat een hoge inname van rood vlees het risico op borstkanker kan verhogen. ■ Drink dagelijks ≥ 2 soorten alcoholische dranken (30 g alcohol), zoals wijn of bier. ■ Zetmeelvrije groenten/fruit, voedingsmiddelen die heemijzer bevatten: Wanneer de inname laag is, is het risico op colorectale kanker groot. ■ Andere factoren zoals overgewicht, zwaarlijvigheid en lengte kunnen ook het risico op colorectale kanker verhogen. Veel methoden om colorectale kanker te voorkomen zijn belangrijk voor de algehele gezondheid: het handhaven van een goed gewicht, voldoende bewegen, het beperken van rood vlees en bewerkt vlees, het verhogen van de inname van volle granen en voedingsvezels, het beperken van alcohol tot maximaal twee glazen per dag en het vermijden van alcohol. of stoppen met roken. Is het mogelijk om colorectale kanker te voorkomen door de bovenstaande punten te bereiken? Niemand kan 100% garanderen. Maar in ieder geval in het proces van kankerpreventie is het duidelijk dat verschillende ‘oorzaken’ tot verschillende ‘vruchten’ leiden, je weet hoe je moet kiezen.
