Kanser memerlukan bukan sahaja rawatan biasa, tetapi juga rawatan diri pesakit! Penyelidikan terperinci Rossy mendapati bahawa orang anti-kanser yang berjaya ini semuanya mempunyai persamaan ajaib!
Pertama, ubah sepenuhnya cara hidup!
Kejadian kanser berkait rapat dengan gaya hidup. Merokok, minum, minum lewat malam, makan daging, tidak bersenam, dan lain-lain, semuanya menyebabkan kerosakan kronik pada sel. Selepas jatuh sakit, meneruskan tabiat buruk ini juga akan meningkatkan beban sel, jadi untuk kesihatan, anda perlu mengubah gaya hidup anda sepenuhnya.
Untuk tabiat hidup yang telah dikekalkan selama beberapa dekad, mungkin sukar untuk berubah secara tiba-tiba. Adalah lebih baik untuk saling mengawasi dan berubah bersama keluarga dan rakan.
Kanser dan tidur
1. Tidur lebih penting daripada apa pun, tidur adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh!
Selepas penyakit serius, untuk mengimbangi kehilangan badan, janji pertama dan perubahan pada tubuh adalah tidur nyenyak. Banyak kajian juga menunjukkan bahawa tidur adalah cara terbaik untuk meningkatkan imuniti. Tidur yang mencukupi mempunyai kesan luas untuk mencegah atau menyekat pertumbuhan tumor. Waktu terbaik untuk tidur adalah selepas pukul sepuluh setiap malam, dan jangka waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga lapan jam.
Terdapat banyak cara untuk membantu tidur, sering juga berbeza dari orang ke orang, dan berkaitan dengan daya tahan tubuh.
Lima petua untuk tidur berkualiti:
1. Jangan mengatur kerja yang memakan masa dan susah payah sebelum tidur.
2. Tetapkan masa untuk berhenti bekerja dan bekerja lebih masa sebelum tidur, yang jauh lebih cekap daripada bangun pagi keesokan harinya.
3. Catat masa anda tidur dan bangun setiap hari untuk mengembangkan tabiat tidur yang sihat.
4. Jangan merasa tertekan kerana insomnia, berehat adalah yang terbaik.
5. Kualiti tidur lebih penting daripada masa untuk memastikan diri anda berada dalam keadaan selesa.
Kanser & diet
2. Makan makanan seimbang yang lazat dan tidak sihat, dan sihat dan tidak sedap!
Tujuan diet yang sihat adalah untuk menjadi sihat, dan ia mesti disertai dengan tabiat tidur dan senaman yang baik. Pada masa yang sama, kita mesti memberi perhatian kepada sumber makanan. Melainkan kita pasti bahawa ia adalah sayur-sayuran organik bebas racun perosak, kita harus mengelakkan makanan mentah.
Prinsip diet adalah untuk mengimbangkan kualiti tiga jenis makanan utama:
1. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, makanan laut, makanan rendah lemak atau tanpa lemak, serta kekacang, kacang, dsb.;
2. Makan lebih sedikit daging merah dan daging yang diproses;
3. Gula adalah makanan yang dianggap tidak baik untuk tubuh dan nutrien kegemaran untuk sel barah. Makan makanan goreng, gula-gula dan minuman bergula yang kurang;
Kanser & Senaman
3. Senaman adalah amat penting. Senaman aerobik adalah cara yang baik untuk menggalakkan apoptosis sel kanser!
Kai-Fu Li berkata di Weibo: Saya bukan saja selalu bersenam, tetapi juga mengejek rakan-rakan saya kerana kesihatan. Rakan saya Pan Shiyi berkata di Weibo: "Para saintis Amerika telah menemui melalui puluhan ribu tahun pemerhatian dan penyelidikan: 'Orang yang menjalankan hidup tujuh tahun lebih lama daripada orang yang tidak berlari.'" Saya mengejeknya: "Adakah anda akan berlari tujuh tahun tambahan? "
Sebenarnya, ramai pesakit barah tidak suka bersukan sebelum mereka menghidap barah. Walau bagaimanapun, tidak kira perubatan Cina, perubatan Barat atau perubatan semula jadi yang diberitahu oleh doktor, senaman sangat penting. Senaman aerobik bukan sahaja dapat mendorong pembakaran lemak untuk mencapai penurunan berat badan, tetapi juga mendorong apoptosis sel barah. Ia juga merupakan kaedah yang baik untuk mengaktifkan sel pembunuh semula jadi.
Setelah mendapat barah, cuba jangan memandu dan berjalan semaksimum mungkin; naik kereta bawah tanah atau teksi hanya ketika anda berada jauh untuk meningkatkan peluang berjalan kaki.
Setelah mengembangkan tabiat bersenam, saya menyedari bahawa faedah bersenam adalah sangat mesra dan pengetahuan diri. Bagaimanapun, saya tidak dapat berkongsi dengan orang lain, hanya yang paling saya tahu. Latihan yang betul dapat meningkatkan keanjalan kardiovaskular, meningkatkan fungsi kardiopulmonari, dan juga merangsang otak untuk mengeluarkan dopamin, yang membuat orang senang. Doktor mengesyorkan bahawa selain berjalan kaki, anda sering dapat berjalan menanjak dan menuruni bukit untuk mencapai degupan jantung yang kuat selama sekurang-kurangnya sepuluh minit, tunggu sehingga anda sesak nafas, kemudian berehat dan berjalan perlahan. Sudah tentu, berlari juga mungkin. Anda bahkan boleh membuat kerja putaran seperti Profesor Han Bozhu, selagi anda fikir ia boleh dilaksanakan. Pendek kata, badan bergerak, dan air hidup juga bergerak. Sebaiknya anda juga mengalami perasaan indah ini bersama-sama.
Kaedah sukan yang disyorkan untuk kanser
1. Mendaki gunung dua atau tiga kali seminggu, sekurang-kurangnya separuh masa ketika mendaki gunung.
2. Lakukan yoga atau berjabat tangan: dua hingga tiga kali.
3. Berjalanlah apabila anda boleh.
4. Lakukan beberapa latihan yang menarik.
5. Urut dua kali seminggu untuk mengeringkan darah meridian.
Kedua, sikap yang baik adalah ubat yang baik untuk merangsang rawatan diri!
Tidak teruk jika menghidap barah di dalam badan. Perkara yang paling dahsyat adalah memikirkan barah. Dengan perkembangan perubatan, banyak barah tidak dapat disembuhkan lagi. Banyak kes menunjukkan bahawa keadaan mental yang positif dapat meningkatkan daya tahan pesakit dan mencapai kesan terapi yang lebih baik.
1. Tenaga negatif mempengaruhi imuniti!
Kebencian dan kebencian mungkin menjadi salah satu penyebab utama barah. Biasanya, orang itu tidak menyangka, malah tidak mengesannya. Tekanan emosi ini mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan sistem penyembuhan, atau disebut racun jantung. Ini tidak boleh dimaafkan. Kerana tidak ada alasan, ada kebencian dan kebencian yang mendalam dan kuat. Emosi negatif ini kemungkinan besar berlaku di kalangan saudara-mara dan rakan-rakan di persekitarannya. Setelah pengeraman jangka panjang, tenaga negatif tubuh penuh, yang akhirnya boleh menyebabkan barah (tumor).
Taubat dan terima kasih:
1. Pengakuan. Mencerminkan pengakuan untuk diri sendiri atau saudara-mara dalam kehidupan ini yang mungkin membuat kesilapan atau salah faham mengenai orang dan perkara, kekuatan ini dapat memperbaiki sistem tenaga dan sistem penyembuhan diri kita sedikit demi sedikit.
2. Kesyukuran. Bersikap ikhlas dan bersyukur untuk keluarga dan rakan anda. Ucapan terima kasih setelah pengakuan lebih kuat.
3. Maafkan dan lepaskan. Memikirkan masa lalu boleh menyebabkan salah faham atau perselisihan mengenai perkara, dan pengampunan yang tulus juga melegakan diri.
2. Sikap dan rasa humor yang baik adalah ubat yang baik untuk memberikan kesan penyembuhannya sendiri untuk merawat barah!
Apabila anda masih boleh membuat lelucon dan bersenang-senang di katil hospital, penyakit anda lebih daripada separuh lebih baik. Rasa humor yang optimis adalah pedang paling tajam bagi pesakit untuk menangani barah! Tolong ambil sebagai penjaga peribadi saya! Hadapi semua cabaran dengan isyarat "ganjaran untuk bermain". Apabila segala sesuatu di dunia dapat dianggap sebagai permainan yang kita pilih di taman permainan kehidupan, maka kita pasti akan bermain dengan gembira hingga akhir.
Cara mengekalkan sikap optimis:
1. Kanser tidak sakit akhir. Ia lebih seperti penyakit kronik, tidak berbahaya seperti penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, dan boleh membunuh orang dalam waktu yang singkat. Sebilangan besar pesakit barah boleh mendapatkan tahap pemulihan yang berbeza melalui rawatan komprehensif pelbagai disiplin melalui perubahan gaya hidup.
2. Kepuasan dan kepuasan. Sering mengingati masa-masa baik dan masa-masa bahagia di masa lalu, jangan selalu berfikir bahawa anda terlalu sukar untuk hidup, jangan menyalahkan orang lain.
3. Menolong orang lain. Orang hidup untuk memberi sumbangan lebih banyak kepada masyarakat dan orang di sekelilingnya. Dalam proses menolong orang lain, hati anda akan dipenuhi dengan kegembiraan. Mentaliti ini pasti akan meningkatkan keyakinan anda untuk mengalahkan barah. Lakukan banyak kebaikan dan cadangkan idea yang baik dan terapi yang baik kepada orang di sekitar anda.
Sepuluh cheat antikanser klasik!
1. Jangan tanya doktor mengenai kadar kelangsungan hidup. Angka-angka itu hanya akan menakutkan anda, selagi anda bekerja keras dan melakukan perkara positif. Setiap orang mesti mencari kaedahnya sendiri, dan kaedah orang lain mungkin tidak berlaku.
2. Latihan mempunyai dua perkara utama: gembira dan cukup bersenam. Perkara yang paling penting untuk melakukan apa sahaja adalah gembira dan teruskan, lebih baik bertahan 1 jam sehari untuk menyukai perkara yang paling penting.
3. Sekiranya saya makan makanan berkhasiat? Makan jika anda mahu. Setelah memutuskan untuk makan, makan tepat pada waktunya, makan dengan gembira, dan perhatikan perubahan dalam badan.
4. Hukum menjaga kesihatan: jantung → makan → pergerakan → tidur (mengikut urutan kepentingan); hati yang tenang, makan seimbang, senaman yang betul, dan tidur yang mencukupi.
5. Menjaga kesihatan yang baik adalah keadaan fikiran. Tukar dengan cepat. Kuda yang mati menjadi doktor kuda yang masih hidup, menerimanya dan menghadapinya. Proses rawatan mesti diselaraskan dengan banyak perubahan termasuk sukan, diet, dan emosi, dan ia dapat dilalui dengan jayanya.
6. Rakan yang sakit boleh memikirkan adakah perlu pergi bekerja? (Profesor Han mengambil cuti dua tahun) Meletak jawatan untuk memperjuangkan masa dan ruang untuk melawan barah; ia mesti dilepaskan sebelum dapat diubah.
7. Perubahan itu bukan hanya untuk pesakit yang berubah, ahli keluarga juga harus melakukan perubahan bersama, tidak memberi tekanan kepada pihak lain dan diri mereka sendiri, tetapi pemeriksaan diri; ubah diri, jangan tanya orang lain. Pertahankan sikap saya yang rela, dan kemudian cari jalan untuk mencapainya.
8. Diet 5S: Pilih ramuan dengan teliti, makan sebilangan kecil makanan, kurangkan kerumitan menjadi sederhana, kunyah perlahan, dan nikmati jalan masuk.
9. Buat diri anda benar-benar gembira! ! Ubat anti-barah terbaik adalah kebahagiaan. Hanya apabila anda mengakui kesilapan, anda akan melepaskan dan berehat. "Ini semua salah saya, saya mahu berubah, saya mahu berubah". Kembali dan katakan kepada keluarga anda: “Terima kasih! Saya sayang awak! Saya salah!" Semua orang sakit mempunyai rungutan dan kebencian di dalam hati mereka, dan ada orang yang tidak dapat memaafkan. Anda mesti membuat keputusan untuk melepaskan ikatan ini dan mengakui kesilapan anda sebelum anda dapat memperoleh kebahagiaan sebenar.
10. Anti-barah sebenarnya bukan anti-barah, ini adalah kebiasaan anti-inersia, inersia, sifat, hati, anti-keperibadian, tingkah laku dan tabiat anda, kebiasaan buruk selama ini membuat kita sakit, ini tidak dapat diselesaikan , ringan Sukar bergantung kepada doktor untuk menggunakan ubat untuk melawan barah. Anda mesti membuat perubahan besar pada diri anda.
