គន្លឹះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
Although the exact cause of cancer is still unknown and a lot of research has been conducted to unearth this area, the lifestyle choices one makes do determine the consequences to a great extent. Here are some very simple lifestyle modifications that will make a big difference.
- Say no to tobacco. Smoking and the use of tobacco have been linked to many types of cancer. Even if one does not use tobacco, its exposure can also result in cancer. One of the best decisions one can make is to avoid tobacco or smoking. This reduces the chances of catching cancer to a large extent.
- បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែឱ្យបានច្រើននិងមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
- ជៀសវាងការធាត់។
- ប្រើអាល់កុលក្នុងកម្រិតមធ្យម។
- សាច់កែច្នៃមានកំណត់។
- ធ្វើឱ្យសកម្មនិងរក្សាទំងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ។
- Get yourself immunized against Hepatitis B and HPV.
- អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព។
- កុំចែករំលែកម្ជុល។
- ពិនិត្យសុខភាពដោយខ្លួនឯងរៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ។