«Шамамен 5-6 жыл бұрын біз колоректальды қатерлі ісікпен ауыратын кейбір жас пациенттерді, соның ішінде 20-30 жастағы адамдарды, бұрын ешқашан көрмеген адамдарды көре бастадық», - деді Мемориал Слоан Кеттеринг қатерлі ісік орталығы (MSK) доктор Хулио Гарсиа. Агилар, колоректальды жобаның директоры».
AICR туралы соңғы есеп өмір салты факторлары, әсіресе тамақтану және физикалық белсенділік колоректальды қатерлі ісік ауруын тудыруда немесе алдын-алуда маңызды рөл атқаратынын көрсетті. Тұтас дәнді дақылдар мен жаттығулар қауіпті азайтады, ал өңделген ет пен семіздік қатерлі ісік ауруларын жоғарылататыны анықталды.
Тік ішек рагы қаупін төмендететін факторлар:
■ Диеталық талшық: Бұған дейінгі дәлелдемелер диеталық талшықтың колоректальды қатерлі ісік ауруының қаупін азайтуы мүмкін екендігін көрсетеді және бұл есеп күніне 90 грамм толық дәнді дақылдардың колоректальды қатерлі ісік ауруының қаупін 17% төмендетуі мүмкін екендігі туралы есептермен толықтырылған.
■ Тұтас дәндер: AICR / WCRF зерттеуі тұңғыш рет тұтас дәндерді тоқ ішек қатерлі ісігімен байланыстырды. Дәнді дақылдарды қабылдау колоректалды қатерлі ісік қаупін азайтуы мүмкін.
■ Жаттығу: Жаттығу ішек қатерлі ісігінің қаупін азайтуы мүмкін (бірақ тік ішектің қатерлі ісігін азайту үшін ешқандай дәлел жоқ).
■ Басқалары: Шектелген дәлелдер балықтар, құрамында С дәрумені бар тағамдар (апельсин, құлпынай, шпинат және т.б.), поливитаминдер, кальций және сүт өнімдері колоректальды қатерлі ісік ауруының қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Тік ішек рагы қаупін арттыратын факторлар:
■ Қызыл ет пен өңделген етті, оның ішінде сиыр етін, шошқа етін, хот-догтарды және т.с.с. үлкен мөлшерде қабылдау (алдыңғы аптада) қызыл ет пен өңделген ет қатерлі ісік ауруымен байланысты екенін көрсетті. 500 жылы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) қатерлі ісік аурулары жөніндегі агенттігі (IARC) Халықаралық ісіктерді зерттеу агенттігі өңделген етті «адамдар үшін канцерогендік фактор» ретінде жіктеді. Сонымен қатар, менопаузаға дейінгі әйелдерге жүргізілген зерттеулер қызыл етті көп қабылдау сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін арттыратынын көрсетті.
■ Күнделікті алкогольдік сусындардың 2 түрін (30г алкоголь) ішіңіз, мысалы, шарап немесе сыра.
■ Крахмалсыз көкөністер / жемістер, құрамында гем темірі бар тағамдар: Қабылдау аз болған кезде колоректалды қатерлі ісік қаупі жоғары.
■ Артық салмақ, семіздік және бой сияқты басқа факторлар да колоректальды қатерлі ісік қаупін арттыруы мүмкін.
Кішкентай полиптерден өліммен аяқталатын колоректальды қатерлі ісікке дейін әдетте 10-15 жыл қажет, бұл ерте профилактика мен емдеу үшін жеткілікті уақытты ұсынады, ал колоноскопия қазіргі кезде колоректальды қатерлі ісікке арналған скринингтің қолайлы әдісі болып табылады.
Екі зақымдануды да табуға болады, оларды уақытында жоюға болады. Колоноскопияның колоректальды қатерлі ісікті ерте анықтауға әсері толық танылды.
Индиана Университетінің зерттеу тобы мен Американдық Ардагерлер Медициналық орталығы бірлесіп іс-бақылау зерттеуін жүргізді, ондай ісік ауруы бар 5,000-ға жуық ардагерлерді іріктеп алды және 20,000 жастағы бақылау тобын ұқсас факторлармен 1: 4 арақатынасына сәйкес сәйкестендірді колоректальды қатерлі ісіктің өліміне колоноскопия.
Талдау көрсеткендей, ісік тобындағы ардагерлердің тек 13.5% -ы қатерлі ісік диагнозына дейін колоноскопиядан өткен, ал бақылау тобында 26.4%, ал ісік тобының салыстырмалы жиілігі 39% ғана болған. Колоноскопия жасамаған пациенттермен салыстырғанда колоноскопиядан өткен пациенттердің жалпы өлім қаупі 61% төмендеді, әсіресе колоноскопияға көп ұшыраған ішек рагымен ауыратын науқастардың сол жақ жартысы.
Сонымен қатар, егер колоректальды қатерлі ісікке ұқсас белгілер пайда болса, себептерін мүмкіндігінше тезірек табу керек! Көптеген жағдайларда колоректалды қатерлі ісікке ұқсас белгілер геморройдан, ішектің тітіркенетін синдромынан немесе ішектің қабыну ауруынан туындауы мүмкін. Бірақ сізде бір немесе бірнеше белгілер болса, себебін табу үшін ауруханаға барған дұрыс.
Ішектің әдеттегі өзгеруі, мысалы, диарея, іш қату немесе нәжістің тарылуы, бірнеше күнге созылады
Нәжісті сезініңіз, бірақ ішек шыққаннан кейін жеңілдемеңіз
Ретальды қан кету
Қанды нәжіс немесе қара нәжіс
іш ауруы
Шаршау және әлсіздік
Ашылмаған салмақ жоғалуы
Сонымен, колоректалды қатерлі ісіктен аулақ болу үшін өмір салтын жақсарту өте маңызды!
Жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды көбірек жеп, қызыл еттерді (сиыр, шошқа еті немесе қой еті) және өңделген етті (ветчина, шұжық, түскі ас және т.б.) аз қолданыңыз.
Спортпен жүйелі түрде айналысыңыз, аптасына кем дегенде 150 минут жаттығу жасау ұсынылады
Дене салмағын бақылау, артық салмақ колоректальды қатерлі ісік қаупін арттырады
Темекі шегуден бас тарту және алкогольді шектеу, темекі шегу мен ішімдік ішу - тік ішек қатерлі ісігінің қауіпті факторлары, еркектерге күніне 2 порциядан артық ішпеу ұсынылады, ал әйелдер 1 порциядан аспайды.
1 порция алкоголь = 1 банка (341 мл) сыра, немесе 1 стакан (142 мл) қызыл шарап немесе 1 кішкене кесе (43 мл) қатты ликер
Анықтамалық материалдар:
[1] Колоректальды қатерлі ісіктің жаңа дәуірі: 50 жасқа дейінгі адамдар
[2] Тоқ ішек қатерлі ісігінің белгілері мен белгілері
[3] Тоқ ішек қатерлі ісігі қатерін төмендетудің алты әдісі
мәлімдеме:
Бұл қоғамдық есептік жазбаның мазмұны тек байланыс және анықтама үшін арналған, диагностика мен медициналық емдеудің негізі емес, және осы бапқа сәйкес жасалған әрекеттерден туындаған барлық салдар актердің жауапкершілігінде. Кәсіби медициналық сұрақтар бойынша кәсіби немесе кәсіби медициналық мекемеге жүгініңіз.
