„დაახლოებით 5-6 წლის წინ, ჩვენ დავიწყეთ მსხვილი ნაწლავის კიბოს მქონე რამდენიმე ახალგაზრდა პაციენტის ნახვა, მათ შორის 20 ან 30 წლის ასაკის ადამიანები, რომლებიც აქამდე არასდროს უნახავთ“, - თქვა მემორიალ სლოან კეტერინგის კიბოს ცენტრში (MSK) ექიმმა ჯულიო გარსია აგილარი, კოლორექტალური პროექტის დირექტორი“.
The latest AICR report shows that lifestyle factors, especially diet and physical activity, play an important role in causing or preventing colorectal cancer. It has been found that whole grains and exercise reduce the risk, while processed meat and obesity increase the risk of cancer.
ფაქტორები, რომლებიც ამცირებენ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს:
■ დიეტური ბოჭკოვანი: წინა მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ დიეტურ ბოჭკოებს შეუძლიათ შეამცირონ კოლორექტალური კიბოს რისკი და ამ მოხსენებას დამატებით ემატება მოხსენება, რომ დღეში 90 გრამ მთლიან მარცვლეულს შეუძლია 17%-ით შეამციროს კოლორექტალური კიბოს რისკი.
■ მთელი მარცვალი: პირველად, AICR / WCRF კვლევამ დამოუკიდებლად დააკავშირა მარცვლეული მსხვილი ნაწლავის კიბოს. მთელი მარცვლეულის მიღებამ შეიძლება შეამციროს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი.
■ ვარჯიში: ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი (მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ შეამციროს სწორი ნაწლავის კიბოს რისკი).
■ სხვა: შეზღუდული მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ თევზი, C ვიტამინის შემცველი საკვები (ფორთოხალი, მარწყვი, ისპანახი და ა.შ.), მულტივიტამინები, კალციუმი და რძის პროდუქტები ასევე ამცირებს კოლორექტალური კიბოს რისკს.
ფაქტორები, რომლებიც ზრდის მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს:
■ წითელი ხორცისა და გადამუშავებული ხორცის, მათ შორის საქონლის, ღორის, ჰოთ-დოგის და ა.შ. დიდი რაოდენობით მიღება (> 500გრ კვირაში). 2015 წელს კიბოს კვლევის საერთაშორისო სააგენტომ (IARC), ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კიბოს სააგენტომ (WHO), დამუშავებული ხორცი კლასიფიცირებულია, როგორც "ადამიანისთვის კანცეროგენული ფაქტორი". გარდა ამისა, პრემენოპაუზურ ქალებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ წითელი ხორცის მაღალმა მიღებამ შეიძლება გაზარდოს მკერდის კიბოს რისკი.
■ Drink ≥ 2 kinds of alcoholic beverages (30g alcohol) daily, such as wine or beer.
■ არასამთავრობო სახამებელი ბოსტნეული / ხილი, საკვები, რომელიც შეიცავს ჰემ რკინას: როდესაც მიღება დაბალია, მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი მაღალია.
■ სხვა ფაქტორებმა, როგორიცაა ჭარბი წონა, სიმსუქნე და სიმაღლე, ასევე შეიძლება გაზარდონ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი.
მცირე პოლიპებიდან ფერად ნაწლავის ნაწლავის კიბომდე, ჩვეულებრივ, 10–15 წელია საჭირო, რაც საკმარისი დროით უზრუნველყოფს ადრეული პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის და კოლონოსკოპია ამჟამად სწორი ნაწლავის კიბოს სკრინინგის სასურველი მეთოდია.
ორივე დაზიანება შეიძლება ნაპოვნი იყოს და დროულად შეიძლება მისი მოხსნა. კოლონოსკოპიის ეფექტი კოლორექტალური კიბოს ადრეულ გამოვლენაზე სრულად არის აღიარებული.
ინდიანას უნივერსიტეტისა და ამერიკის ვეტერანთა სამედიცინო ცენტრის სამეცნიერო ჯგუფმა ერთობლივად ჩაატარა შემთხვევითი კონტროლის კვლევა, შეარჩია კიბოთი დაავადებული თითქმის 5,000 ვეტერანი და მსგავსი ფაქტორების თითქმის 20,000 ასაკის საკონტროლო ჯგუფი შეადგინა 1: 4 თანაფარდობის მიხედვით, ზემოქმედების დასადგენად. კოლონოსკოპია კოლორექტალური კიბოს სიკვდილიანობაზე.
ანალიზმა აჩვენა, რომ საქმის ჯგუფის ვეტერანთა მხოლოდ 13.5% –ს ჩაუტარდა კოლონოსკოპია კიბოს დიაგნოზამდე, ხოლო საკონტროლო ჯგუფს - 26.4%, ხოლო შემთხვევითი ჯგუფის ფარდობითი სიხშირე მხოლოდ 39% იყო. პაციენტებთან შედარებით, რომლებსაც არ ჩაუტარდათ კოლონოსკოპია, პაციენტთა საერთო სიკვდილიანობის რისკი შემცირდა 61% -ით, განსაკუთრებით მსხვილი ნაწლავის კიბოთი დაავადებულთა მარცხენა ნახევარში, რომელთაც უფრო მეტი კოლონოსკოპია აქვთ.
გარდა ამისა, თუ კოლორქტალური კიბოს მსგავსი სიმპტომები დაფიქსირდა, ასევე მნიშვნელოვანია მიზეზის დადგენა რაც შეიძლება მალე! უმეტეს შემთხვევაში, მსხვილი ნაწლავის კიბოს მსგავსი სიმპტომები შეიძლება გამოწვეული იყოს ბუასილით, ნაწლავის გაღიზიანებული სინდრომით ან ნაწლავის ანთებითი დაავადებით. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ერთი ან მეტი სიმპტომი, უმჯობესია საავადმყოფოში წასვლა მიზეზის დასადგენად.
ნაწლავის ჩვევების ცვლილებები, როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა ან განავლის შევიწროება, რომელიც გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში
იგრძნონ ნაწლავის მოძრაობა, მაგრამ არ განიმუხტეთ ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ
რექტალური სისხლდენა
სისხლიანი განავალი ან შავი განავალი
ტკივილი მუცლის არეში
დაღლილობა და სისუსტე
აუხსნელი წონის დაკარგვა
დაბოლოს, მსხვილი ნაწლავის კიბოსგან შორს ყოფნისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხოვრების წესის გაუმჯობესება!
მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული და მთელი მარცვლეული და მიირთვით ნაკლები წითელი ხორცი (საქონლის ხორცი, ღორის ან ცხვრის ხორცი) და დამუშავებული ხორცი (ლორი, ძეხვი, სადილის ხორცი და ა.შ.)
რეგულარულად ივარჯიშეთ, რეკომენდებულია კვირაში მინიმუმ 150 წუთი
სხეულის წონის კონტროლი, ჭარბი წონა ზრდის მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს
Smoking cessation and alcohol restriction, smoking and drinking are all risk factors for colorectal cancer, it is recommended that men do not drink more than 2 servings per day, and women do not exceed 1 serving
1 პორცია ალკოჰოლი = 1 ქილა (341 მლ) ლუდი, ან 1 ჭიქა (142 მლ) წითელი ღვინო, ან 1 პატარა ჭიქა (43 მლ) მყარი ალკოჰოლი
საცნობარო მასალები:
[1] კოლორექტალური კიბოს ახალი ხანა: 50 წლამდე ადამიანები
[2] კოლორექტალური კიბოს ნიშნები და სიმპტომები
[3] ექვსი გზა თქვენი რისკის კოლორექტალური კიბოს შესამცირებლად
განცხადება:
ამ საჯარო ანგარიშის შინაარსი მხოლოდ კომუნიკაციისა და მითითებისთვისაა, არა როგორც დიაგნოზისა და სამედიცინო მკურნალობის საფუძველი და ამ შედეგების შესაბამისად გამოწვეული ყველა შედეგი ექვემდებარება მოქმედ პირს. პროფესიონალური სამედიცინო შეკითხვებისთვის გთხოვთ მიმართოთ პროფესიონალურ ან პროფესიონალურ სამედიცინო დაწესებულებას.
