Krabbamein krefst ekki aðeins reglulegrar meðferðar heldur einnig sjálfsmeðferðar sjúklinga! Nákvæmar rannsóknir Rossy komust að því að þetta árangursríka krabbameinssjúklingafólk á sér öll töfrandi einkenni!
Í fyrsta lagi, breyttu lífsstílnum alveg!
The occurrence of cancer is closely related to lifestyle. Smoking, drinking, drinking late at night, eating meat, not exercising, etc., all cause chronic damage to cells. After getting sick, continuing these bad habits will also increase the burden of cells, so for health, you need to completely change your lifestyle.
Fyrir lífsvenjur sem haldið hefur verið í áratugi getur verið erfitt að breyta skyndilega. Best er að hafa eftirlit hvert með öðru og breyta saman með fjölskyldu og vinum.
Krabbamein og svefn
1. Svefn er mikilvægari en nokkuð, svefn er besta leiðin til að auka friðhelgi!
Eftir alvarleg veikindi, til að bæta upp líkamsmissinn, er fyrsta loforð og breyting á líkamanum að sofa vel. Margar rannsóknir hafa einnig bent á að svefn sé besta leiðin til að auka ónæmi. Nægur svefn hefur víðtæk áhrif til að koma í veg fyrir eða takmarka æxlisvöxt. Besti tíminn til að sofa er eftir klukkan tíu á hverju kvöldi og kjörlengd svefns er sjö til átta klukkustundir.
Það eru margar leiðir til að hjálpa svefni, oft einnig mismunandi eftir einstaklingum og tengjast mótstöðu líkamans.
Fimm ráð um gæðasvefn:
1. Ekki skipuleggja tímafreka og erfiða vinnu áður en þú ferð að sofa.
2. Settu tíma til að hætta að vinna og vinna yfirvinnu áður en þú ferð að sofa, sem er mun óhagkvæmara en að vakna snemma daginn eftir.
3. Skráðu þann tíma sem þú ferð að sofa og vaknar á hverjum degi til að þróa með þér heilbrigðar svefnvenjur.
4. Ekki finna fyrir stressi vegna svefnleysis, slakaðu á er best.
5. Gæði svefnsins eru mikilvægari en tíminn til að halda þér í þægilegu ástandi.
Krabbamein & mataræði
2. Borðaðu mataræði í jafnvægi sem er ljúffengt og óhollt, og hollt og ósmekklegt!
The purpose of a healthy diet is to be healthy, and it must be accompanied by good sleep habits and exercise. At the same time, we must pay attention to the source of food. Unless we are sure that it is pesticide-free organic vegetables, we should avoid raw food.
Meginreglan um mataræði er aðallega að ná jafnvægi á gæðum þriggja megin matvæla:
1. Eat more fruits and vegetables, whole grains, seafood, low-fat or non-fat foods, as well as beans, nuts, etc .;
2. Borða minna af rauðu kjöti og unnu kjöti;
3. Sykur er fæða sem talin er slæm fyrir líkamann og eftirlætis næringarefni krabbameinsfrumna. Borðaðu minna steiktan mat, sælgæti og sykraða drykki;
Krabbamein & hreyfing
3. Exercise is extremely important. Aerobic exercise is a good way to promote cancer cell apoptosis!
Kai-Fu Li sagði á Weibo: Ég æfði ekki aðeins að hreyfa mig, heldur spottaði líka vini mína til heilsubótar. Vinur minn, Pan Shiyi, sagði á Weibo: „Bandarískir vísindamenn hafa uppgötvað í gegnum tugþúsundir ára athugana og rannsókna:„ Að keyra fólk lifir sjö árum lengur en fólk sem ekki er í gangi. ““ Ég gerði grín að honum: „Verður þú búinn að hlaupa fyrir sjö árin til viðbótar? „
Reyndar líkar mörgum krabbameinssjúklingum ekki íþróttir áður en þeir fá krabbamein. Sama kínversk læknisfræði, vestræn læknisfræði eða náttúrulæknar segja okkur þó, hreyfing er afar mikilvæg. Loftháð hreyfing getur ekki aðeins stuðlað að fitubrennslu til að ná þyngdartapi, heldur einnig stuðlað að apoptosis krabbameinsfrumna. Það er líka góð leið til að virkja náttúrulegar drápsfrumur.
Eftir að hafa fengið krabbamein, reyndu ekki að keyra og ganga eins mikið og mögulegt er; taktu neðanjarðarlest eða leigubíl aðeins þegar þú ert langt í burtu til að auka líkurnar á gangi.
Eftir að hafa þróað æfingarvenjur áttaði ég mig á því að ávinningur hreyfingar er virkilega hlýr og sjálfsþekking. Ég get engu að síður deilt því með öðrum, bara ég veit það best. Viðeigandi hreyfing getur ýtt undir mýkt í hjarta- og æðakerfi, aukið hjarta- og lungnastarfsemi og einnig örvað heilann til að seyta út dópamín sem gerir fólk hamingjusamt. Læknirinn mælir með því að auk þess að ganga, getur þú oft gengið upp á við og niður á við til að ná kröftugum hjartslætti í að minnsta kosti tíu mínútur, bíða þangað til þú ert andlaus og slaka síðan á og ganga hægt. Auðvitað er hlaup líka mögulegt. Þú getur jafnvel búið til snúningsverk eins og prófessor Han Bozhu, svo framarlega sem þú heldur að það eigi við. Í stuttu máli hreyfðist líkaminn og lifandi vatnið hreyfðist líka. Það er mælt með því að þú upplifir líka þessa frábæru tilfinningu saman.
Ráðlagðar íþróttaaðferðir í krabbameini
1. Klifraðu upp í fjallið tvisvar til þrisvar í viku, að minnsta kosti helming tímans þegar þú klifrar upp á fjallið.
2. Gerðu jóga eða taktu í hendur: tvisvar til þrisvar.
3. Gakktu þegar þú getur.
4. Gerðu nokkrar áhugaverðar æfingar.
5. Nuddaðu tvisvar í viku til að dýpka meridian blóðið.
Í öðru lagi er gott viðhorf gott lyf til að örva sjálfsmeðferð!
Það er ekki hræðilegt að vera með krabbamein í líkamanum. Það hræðilegasta er að hafa krabbamein í huga. Með þróun læknisfræðinnar eru mörg krabbamein ekki lengur algerlega ólæknandi. Fjölmörg tilfelli hafa sýnt að jákvætt andlegt ástand getur bætt friðhelgi sjúklingsins og náð betri meðferðaráhrifum.
1. Neikvæð orka hefur áhrif á ónæmi!
Gremja og hatur getur verið ein mikilvæga orsök krabbameins. Venjulega heldur einstaklingurinn það ekki og uppgötvar það ekki einu sinni. Þessi tilfinningalegi þrýstingur hefur áhrif á ónæmiskerfi líkamans og lækningakerfi, eða er kallað hjartareitur. Þetta er ófyrirgefanlegt. Vegna þess að það er engin afsökun er djúp og sterk gremja og hatur. Þessar neikvæðu tilfinningar eru líklegastar hjá ættingjum og vinum í umhverfinu. Eftir langvarandi ræktun er neikvæð orka líkamans full sem getur að lokum leitt til krabbameins (æxlis).
Iðrun og þakklæti:
1. Játning. Endurspeglar játningu fyrir sjálfan þig eða ættingja í þessu lífi sem geta gert mistök eða misskilning um fólk og hluti, þessi kraftur getur lagað orkukerfi okkar og sjálfsheilunarkerfi smátt og smátt.
2. Þakkargjörðarhátíð. Vertu einlægur og þakklátur fyrir fjölskyldu þína og vini. Þakklætið eftir játningu er öflugra.
3. Fyrirgefðu og slepptu. Að hugsa um fortíðina getur valdið misskilningi eða deilum um hlutina og einlæg fyrirgefning er einnig léttir frá sjálfinu.
2. Gott viðhorf og kímnigáfa eru góð lyf til að beita eigin læknandi áhrif til að meðhöndla krabbamein!
Þegar þú getur enn gert brandara og skemmt þér í sjúkrahúsrúminu eru veikindi þín meira en helmingi betri. Bjartsýnn húmor er skarpasta sverðið fyrir sjúklinga til að takast á við krabbamein! Vinsamlegast taktu það sem minn persónulega vörður! Tökum á móti öllum áskorunum með „verðlaun að spila“ látbragði. Þegar hægt er að líta á allt í heiminum sem leik sem við veljum á leikvellinum í lífinu, þá munum við örugglega spila hamingjusamlega allt til enda.
Hvernig á að viðhalda bjartsýnni afstöðu:
1. Krabbamein er ekki dauðveikt. Það er meira eins og langvinnur sjúkdómur, ekki eins hættulegur og hjarta- og æðasjúkdómar og getur drepið fólk á stuttum tíma. Flestir krabbameinssjúklingar geta fengið mismunandi stig endurhæfingar með þverfaglegri alhliða meðferð með breytingum á lífsstíl.
2. Ánægja og nægjusemi. Mundu oft eftir góðum stundum og gleðistundum fyrri tíma, ekki alltaf halda að þú sért of erfiður til að lifa, ekki kenna öðrum um.
3. Hjálpaðu öðrum. Fólk lifir til að leggja meira af mörkum til samfélagsins og fólksins í kringum það. Þegar þú ert að hjálpa öðrum mun hjarta þitt fyllast mikilli gleði. Þetta hugarfar mun án efa auka sjálfstraust þitt á að sigra krabbamein. Gerðu mikið af góðu og mæltu með góðum hugmyndum og góðum meðferðum við þá sem eru í kringum þig.
Tíu klassískir svindlar gegn krabbameini!
1. Ekki spyrja lækninn um lifunartíðni. Þessar tölur munu aðeins hræða þig, svo framarlega sem þú vinnur mikið og gerir jákvæða hluti. Hver og einn verður að finna sína aðferð og aðferðir annarra eiga kannski ekki við.
2. Hreyfing hefur tvö lykilatriði: að vera hamingjusamur og hafa næga hreyfingu. Það mikilvægasta til að gera hvað sem er er að vera hamingjusamur og halda áfram, það er best að endast 1 klukkustund á dag til að líka við það mikilvægasta.
3. Ætti ég að borða næringarríkan mat? Borðaðu ef þú vilt. Eftir að hafa ákveðið að borða, borða á réttum tíma, borða hamingjusamlega og gæta að breytingum á líkamanum.
4. Lögmálið um að halda heilsu: hjarta → borða → hreyfing → svefn (í mikilvægisröð); friðsælt hjarta, jafnvægisát, rétt hreyfing og nægur svefn.
5. Að hafa góða heilsu er hugarástand. Breyttu fljótt. Dauði hesturinn verður lifandi hestalæknir, sættu þig við hann og horfðu í augu við hann. Samræma verður meðferðarferlið með mörgum breytingum, þar á meðal íþróttum, mataræði og tilfinningum, og hægt er að standast það.
6. Veikur vinur getur velt því fyrir sér hvort nauðsynlegt sé að fara í vinnuna? (Prófessor Han tók tveggja ára hlé) sagði af sér til að berjast fyrir tíma og rúmi til að berjast gegn krabbameini; það verður að sleppa því áður en hægt er að breyta því verulega.
7. Breytingin er ekki bara fyrir sjúklinginn að breytast, fjölskyldumeðlimir ættu einnig að gera breytingar saman, ekki setja þrýsting á hinn aðilann og sjálfan sig, heldur sjálfsskoðun; breyttu sjálfum þér, ekki spyrja aðra. Haltu viljugu viðhorfi mínu og finndu síðan leið til að ná því.
8. Mataræði 5S: Veldu innihaldsefni vandlega, borðaðu lítinn fjölda máltíða, minnkaðu flókið í einfalt, tyggðu hægt og njóttu inngangsins.
9. Vertu sannarlega hamingjusamur ! Besta krabbameinslyfið er hamingjan. Aðeins þegar þú viðurkennir mistök muntu sleppa og slaka á. „Þetta er allt mér að kenna, ég vil breyta, ég vil breyta“. Farðu aftur og segðu við fjölskyldu þína: „Takk! Ég elska þig! Ég hafði rangt fyrir mér!" Allt sjúkt fólk hefur kvörtun og hatur í hjarta sínu og það er fólk sem getur ekki fyrirgefið. Þú verður að gera upp hug þinn til að leysa þennan hnút og viðurkenna mistök þín áður en þú færð raunverulega hamingju.
10. Krabbameinsmeðferð er í raun ekki krabbameinslyf, það er gegn venjum þínum, tregðu, tregðu, náttúra, hjarta, andstæðingur þinn persónuleiki, hegðun og venjur, þessi ár af slæmum venjum gera okkur veik, þetta er ekki hægt að leysa , létt Það er erfitt að treysta á lækna að nota lyf til að berjast gegn krabbameini. Þú verður að gera mikla breytingu sjálfur.
