«Մոտ 5-6 տարի առաջ մենք սկսեցինք տեսնել կոլոռեկտալ քաղցկեղով որոշ երիտասարդ հիվանդների, այդ թվում՝ 20 կամ 30 տարեկան որոշ մարդկանց, որոնք նախկինում երբեք չէին տեսել», - ասում է դոկտոր Խուլիո Գարսիա-ի Memorial Sloan Kettering Cancer Center-ը (MSK): Ագիլար, կոլոռեկտալ նախագծի տնօրեն»:
AICR- ի վերջին զեկույցը ցույց է տալիս, որ կենսակերպի գործոնները, հատկապես սննդակարգը և ֆիզիկական ակտիվությունը, կարևոր դեր են խաղում աղիքային աղիքի քաղցկեղի առաջացման կամ կանխման գործում: Պարզվել է, որ ամբողջական ձավարեղենը և ֆիզիկական վարժությունները նվազեցնում են ռիսկը, մինչդեռ վերամշակված միսը և ճարպակալումը մեծացնում են քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Գործոններ, որոնք նվազեցնում են աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկը.
■ Դիետիկ մանրաթել. Նախկին ապացույցները ցույց են տալիս, որ դիետիկ մանրաթելը կարող է նվազեցնել աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկը, և այս զեկույցը հետագայում լրացվում է հաղորդելով, որ օրական 90 գրամ ամբողջական ձավարեղենը կարող է աղիքային քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնել 17% -ով:
Ole Հացահատիկային ձավարեղեն. Առաջին անգամ AICR / WCRF ուսումնասիրությունը ինքնուրույն կապեց ամբողջական ձավարեղենը աղիքային քաղցկեղի հետ: Հացահատիկի ամբողջական օգտագործումը կարող է նվազեցնել աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկը:
■ iseորավարժություններ. Ֆիզիկական վարժությունները կարող են նվազեցնել աղիքային քաղցկեղի ռիսկը (բայց ուղիղ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու վերաբերյալ ապացույցներ չկան):
■ Ուրիշներ. Սահմանափակ ապացույցները վկայում են այն մասին, որ ձկները, վիտամին C պարունակող սնունդ (նարինջ, ելակ, սպանախ և այլն), բազմավիտամիններ, կալցիում և կաթնամթերք կարող են նաև նվազեցնել աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկը:
Գործոններ, որոնք մեծացնում են աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկը.
■ Կարմիր մսի և վերամշակված մսի, ներառյալ տավարի, խոզի, հոթ-դոգերի և այլնի մեծ օգտագործումը (շաբաթական ավելի քան 500 գ): Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կարմիր միսը և վերամշակված միսը կապված են քաղցկեղի առաջացման հետ: 2015 թվականին Քաղցկեղի հետազոտության միջազգային գործակալությունը (IARC)՝ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) քաղցկեղի գործակալությունը, վերամշակված միսը դասակարգեց որպես «մարդկանց համար քաղցկեղածին գործոն»։ Բացի այդ, նախադաշտանադադարում գտնվող կանանց վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կարմիր մսի մեծ քանակությունը կարող է մեծացնել կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Daily Խմեք ≥ 2 տեսակի ալկոհոլային խմիչք (30 գ ալկոհոլ) օրական, ինչպիսիք են գինին կամ գարեջուրը:
■ Ոչ օսլային բանջարեղեն / մրգեր, հեմ երկաթ պարունակող սնունդ. Երբ ընդունումը ցածր է, աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկը մեծ է:
■ Այլ գործոններ, ինչպիսիք են ավելորդ քաշը, գիրությունը և հասակը, նույնպես կարող են մեծացնել աղիքային աղիքի քաղցկեղի հավանականությունը:
Փոքր պոլիպներից մինչև աղիքային աղիքային մահացու քաղցկեղը սովորաբար տևում է 10-15 տարի, ինչը բավարար ժամանակային պատուհան է ապահովում վաղ կանխարգելման և բուժման համար, և ներկայումս կոլոնոսկոպիան աղիքային քաղցկեղի զննման նախընտրելի մեթոդն է:
Ե՛վ վնասվածքը կարելի է հայտնաբերել, և՛ ժամանակին հեռացնել: Կոլոնոսկոպիայի ազդեցությունը կոլոռեկտալ քաղցկեղի վաղ հայտնաբերման վրա լիովին ճանաչված է:
Ինդիանայի համալսարանի և Ամերիկյան վետերանների բժշկական կենտրոնի հետազոտական թիմը համատեղ իրականացրել է դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրություն ՝ ընտրելով քաղցկեղով հիվանդ գրեթե 5,000 վետերան և համապատասխան գործոններով մոտ 20,000 տարիքի հսկիչ խմբին համապատասխան ՝ 1: 4 հարաբերակցությամբ ՝ ազդեցությունը որոշելու համար աղիքային քաղցկեղի մահացության վրա կոլոնոսկոպիայի վերաբերյալ:
Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ դեպքի խմբի վետերանների միայն 13.5%-ն է ենթարկվել կոլոնոսկոպիայի մինչև քաղցկեղի ախտորոշումը, իսկ վերահսկիչ խմբինը՝ 26.4%, իսկ դեպքի խմբի հարաբերական հաճախականությունը կազմել է ընդամենը 39%: Կոլոնոսկոպիա չանցած հիվանդների համեմատությամբ, կոլոնոսկոպիա անցած հիվանդների մահվան ընդհանուր ռիսկը նվազել է 61%-ով, հատկապես հաստ աղիքի քաղցկեղով հիվանդների ձախ կեսը, ովքեր ավելի շատ են ենթարկվել կոլոնոսկոպիայի:
Բացի այդ, եթե աղիքային քաղցկեղի նման ախտանիշներ են առաջանում, կարևոր է նաև հնարավորինս շուտ պարզել դրա պատճառը: Շատ դեպքերում, աղիքային քաղցկեղի նման այս ախտանիշները կարող են առաջանալ թութքի, դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշի կամ աղիքային բորբոքային հիվանդության պատճառով: Բայց եթե ունեք մեկ կամ մի քանի ախտանիշ, լավագույնն այն է, որ գնաք հիվանդանոց ՝ պատճառը գտնելու համար:
Աղիքային սովորությունների փոփոխություններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը, փորկապությունը կամ կղանքի նեղացումը, որը տևում է մի քանի օր
Զգացեք աղիքի շարժում, բայց ոչ թե հանգստացեք աղիքից հետո
Ռեկտալ արյունահոսություն
Արյունոտ աթոռներ կամ սև աթոռներ
որովայնային ցավ
Հոգնածություն եւ թուլություն
Անհասկանալի քաշի կորուստ
Ի վերջո, կոլոռեկտալ քաղցկեղից հեռու մնալու համար հատկապես կարևոր է բարելավել ապրելակերպը:
Կերեք ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն, ինչպես նաև կերեք ավելի քիչ կարմիր միս (տավարի, խոզի կամ գառան) և վերամշակված միս (խոզապուխտ, երշիկ, ճաշի միս և այլն):
Պարբերաբար մարզվեք, խորհուրդ է տրվում մարզվել շաբաթական առնվազն 150 րոպե
Մարմնի քաշը վերահսկելը, ավելորդ քաշը մեծացնում են կոլոռեկտալ քաղցկեղի վտանգը
Ծխելը դադարեցնելը և ալկոհոլի սահմանափակումը, ծխելը և խմելը կոլոռեկտալ քաղցկեղի ռիսկի գործոններն են, խորհուրդ է տրվում, որ տղամարդիկ չխմեն օրական 2 չափաբաժնից ավելի, իսկ կանայք՝ 1 չափաբաժնից:
1 չափաբաժին ալկոհոլ = 1 տուփ (341 մլ) գարեջուր, կամ 1 բաժակ (142 մլ) կարմիր գինի, կամ 1 փոքր բաժակ (43 մլ) պինդ լիկյոր
Տեղեկանք նյութեր.
[1] Կոլոռեկտալ քաղցկեղի նոր դարաշրջան. 50 տարեկանից ցածր մարդիկ
[2] Կոլոռեկտալ քաղցկեղի նշաններն ու ախտանիշները
[3] Կոլոռեկտալ քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու վեց եղանակ
հայտարարություն.
Այս հանրային հաշվի բովանդակությունը միայն հաղորդակցման և հղումների համար է, այլ ոչ որպես ախտորոշման և բժշկական բուժման հիմք, և սույն հոդվածին համապատասխան արված գործողությունների հետևանքով առաջացած բոլոր հետևանքները պատասխանատու են դերասանի վրա: Մասնագիտական բժշկական հարցերի համար դիմեք մասնագիտական կամ մասնագիտական բժշկական հաստատությանը:
