"Körülbelül 5-6 évvel ezelőtt elkezdtünk találkozni néhány fiatal vastagbélrákos beteggel, köztük néhány 20-as vagy 30-as éveiben járó emberrel, akiket korábban nem láttak" - mondta Dr. Julio Garcia, a Sloan Kettering Cancer Center (MSK) emlékműve. Aguilar, a kolorektális projekt igazgatója”.
A legújabb AICR-jelentés azt mutatja, hogy az életmódbeli tényezők, különösen az étrend és a fizikai aktivitás, fontos szerepet játszanak a vastagbélrák kialakulásában vagy megelőzésében. Azt találták, hogy a teljes kiőrlésű gabonák és a testmozgás csökkenti a kockázatot, míg a feldolgozott hús és az elhízás növeli a rák kockázatát.
A vastagbélrák kockázatát csökkentő tényezők:
■ Élelmi rost: Korábbi bizonyítékok azt mutatják, hogy az élelmi rostok csökkenthetik a vastag- és végbélrák kockázatát, és ezt a jelentést az is kiegészíti, hogy napi 90 gramm teljes kiőrlésű gabona 17%-kal csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
■ Teljes kiőrlésű gabonák: Az AICR / WCRF vizsgálat első ízben függetlenül kapcsolta össze a teljes szemeket a vastagbél rákjával. A teljes kiőrlésű gabona bevitele csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
■ Gyakorlat: Az edzés csökkentheti a vastagbélrák kockázatát (de nincs bizonyíték a végbélrák kockázatának csökkentésére).
■ Egyebek: Korlátozott bizonyítékok arra utalnak, hogy a hal, a C-vitamint tartalmazó élelmiszerek (narancs, eper, spenót stb.), a multivitaminok, a kalcium és a tejtermékek szintén csökkenthetik a vastag- és végbélrák kockázatát.
A vastagbélrák kockázatát növelő tényezők:
■ Vörös hús és feldolgozott hús (beleértve a marhahúst, sertéshúst, hot dogot stb.) nagy mennyiségben fogyasztott (> 500 g hetente) fogyasztása: Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a vörös hús és a feldolgozott hús összefüggésbe hozható a rák kockázatával. 2015-ben a Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség (IARC), az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rákkutató ügynöksége a feldolgozott húst az „emberekre nézve rákkeltő tényezőnek” minősítette. Ezenkívül a menopauza előtt álló nőkön végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a nagy mennyiségű vörös hús fogyasztása növelheti a mellrák kockázatát.
■ Igyon naponta legalább 2 féle alkoholos italt (30 g alkoholt), például bort vagy sört.
■ Nem keményítőtartalmú zöldségek / gyümölcsök, hem-vasat tartalmazó élelmiszerek: Ha alacsony a bevitel, magas a vastagbélrák kockázata.
■ Más tényezők, például a túlsúly, az elhízás és a magasság szintén növelhetik a vastagbélrák kockázatát.
A kis polipoktól a halálos végbélrákig általában 10–15 évre van szükség, ami elegendő időt biztosít a korai megelőzéshez és kezeléshez, és a kolonoszkópia jelenleg a vastagbélrák szűrésének előnyös módszere.
Mindkét elváltozás megtalálható és időben eltávolítható. A kolonoszkópia hatását a vastagbélrák korai felismerésére teljesen felismerték.
Az Indiana Egyetem és az Amerikai Veterán Orvosi Központ kutatócsoportja közösen végzett esettanulmány-vizsgálatot, közel 5,000 rákos veteránt választott ki, és közel 20,000 1 korú kontrollcsoportot hasonlított össze hasonló tényezőkkel az 4: XNUMX arány szerint. a kolonoszkópia eredményei a vastagbélrák halálozásában.
Az elemzés azt mutatta, hogy az esetcsoport veteránjainak csupán 13.5% -a esett át kolonoszkópián a rák diagnózisa előtt, míg a kontroll csoport 26.4% -a, az esetcsoport relatív gyakorisága pedig csak 39% volt. A kolonoszkópiában nem részesült betegekkel összehasonlítva a kolonoszkópián átesett betegek teljes halálozási kockázata 61% -kal csökkent, különösen a vastagbélrákos betegek bal fele, akiknek nagyobb a kolonoszkópiás expozíciójuk.
Ezenkívül, ha a vastagbélrákhoz hasonló tünetek jelentkeznek, akkor is fontos, hogy mielőbb kiderítsük az okát! A legtöbb esetben ezeket a vastagbélrákhoz hasonló tüneteket aranyér, irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegség okozhatja. De ha egy vagy több tünete van, akkor a legjobb, ha kórházba megy, hogy megtalálja az okát.
A bélszokások változásai, például hasmenés, székrekedés vagy a széklet szűkülete, amely több napig tart
Úgy érezheti magát, mint egy bélmozgás, de ne enyhítse a bélmozgást követően
Rektális vérzés
Véres széklet vagy fekete széklet
hasi fájdalom
Fáradtság és gyengeség
Megmagyarázhatatlan fogyás
Végül, a kolorektális ráktól való távolmaradás érdekében különösen fontos az életmód javítása!
Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, és fogyassz kevesebb vörös húst (marhahús, sertés vagy bárány) és feldolgozott húst (sonka, kolbász, ebédhús stb.)
Rendszeresen tornázzon, ajánlott legalább heti 150 percet gyakorolni
A testsúly ellenőrzése, a túlsúly növeli a vastagbélrák kockázatát
A dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás korlátozása, a dohányzás és az ivás mind kockázati tényező a vastag- és végbélrák kialakulásában, férfiaknak napi 2 adagnál, nőknek 1 adagnál nem ajánlott.
1 adag alkohol = 1 doboz (341 ml) sör, vagy 1 pohár (142 ml) vörösbor, vagy 1 kis csésze (43 ml) kemény ital
Referenciaanyagok:
[1] A vastagbélrák új kora: 50 év alatti emberek
[2] A vastagbélrák jelei és tünetei
[3] Hat módszer a vastagbélrák kockázatának csökkentésére
nyilatkozat:
Ennek a nyilvános beszámolónak a tartalma csak kommunikációs és tájékoztató jellegű, nem pedig a diagnózis és az orvosi kezelés alapja, és az e cikknek megfelelően végrehajtott cselekmények által okozott összes következmény a szereplő felelőssége. Szakmai orvosi kérdések esetén kérjük, forduljon szakemberhez vagy hivatásos egészségügyi intézményhez.
