A rák nemcsak rendszeres kezelést igényel, hanem a betegek önkezelését is! Rossy részletes kutatása megállapította, hogy ezekben a sikeres rákellenes emberekben mindannyian mágikus közös vonások vannak!
Először is, teljesen változtassa meg az életmódot!
A rák előfordulása szorosan összefügg az életmóddal. A dohányzás, az ivás, a késő esti ivás, a húsevés, a testmozgás mellőzése stb., mind krónikus sejtkárosodást okoz. A megbetegedés után ezeknek a rossz szokásoknak a folytatása a sejtek terhelését is növeli, így az egészség érdekében teljesen életmódot kell váltania.
Az évtizedek óta fenntartott életszokások esetében nehéz lehet hirtelen megváltoztatni. A legjobb, ha felügyeljük egymást, és együtt változtatjuk a családdal és a barátokkal.
Rák és alvás
1. Az alvás mindennél fontosabb, az alvás a legjobb módja az immunitás fokozásának!
A súlyos betegség után a testvesztés kompenzálása érdekében a szervezet első ígérete és változása a jó alvás. Számos tanulmány rámutatott arra is, hogy az alvás a legjobb módja az immunitás fokozásának. A megfelelő alvás széleskörű hatással van a daganatok növekedésének megelőzésére vagy korlátozására. A legjobb alvásidő minden este tíz óra után van, az ideális alvásidő pedig hét-nyolc óra.
Számos módja van az alvás elősegítésének, amelyek gyakran személyenként változnak, és a szervezet ellenállásához kapcsolódnak.
Öt tipp a minőségi alváshoz:
1. Lefekvés előtt ne rendezzen időigényes és fáradságos munkát.
2. Határozzon meg egy időpontot a munka abbahagyására és a túlórázásra lefekvés előtt, ami sokkal kevésbé hatékony, mint másnap korán kelni.
3. Az egészséges alvási szokások kialakítása érdekében jegyezze fel mindennap lefekvés és ébredés idejét.
4. Ne érezd magad stresszesnek az álmatlanság miatt, a lazítás a legjobb.
5. Az alvás minősége fontosabb, mint az idő, hogy kényelmes állapotban tartsd magad.
Rák és diéta
2. Táplálkozz kiegyensúlyozottan, ami finom és egészségtelen, valamint egészséges és íztelen!
Az egészséges táplálkozás célja az, hogy egészségesek legyünk, ehhez jó alvási szokásoknak és mozgásnak kell párosulnia. Ugyanakkor ügyelnünk kell a táplálékforrásra is. Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy növényvédőszer-mentes biozöldségről van szó, kerüljük a nyers ételeket.
A diéta alapelve elsősorban a három fő ételtípus minőségének egyensúlyban tartása:
1. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, tenger gyümölcseit, alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes ételeket, valamint babot, dióféléket stb .;
2. Egyél kevesebb vörös húst és feldolgozott húst;
3. A cukor olyan élelmiszer, amely rossz a szervezet számára, és a rákos sejtek kedvenc tápanyaga. Egyél kevesebb sült ételt, édességet és cukros italt;
Rák és gyakorlat
3. A testmozgás rendkívül fontos. Az aerob edzés jó módja a rákos sejtek apoptózisának elősegítésének!
Kai-Fu Li azt mondta a Weibo-n: Korábban nemcsak nem sportoltam, hanem kigúnyoltam a barátaimat az egészségemért. Pan Shiyi barátom ezt mondta a Weibo-n: „Amerikai tudósok több tízezer éves megfigyelés és kutatás során felfedezték: „A futó emberek hét évvel tovább élnek, mint a nem futó emberek.” Kinevettem: „Szoktál-e futni a plusz hét év? "
Valójában sok rákos beteg nem szereti a sportot, mielőtt rákos lesz. Mindazonáltal függetlenül attól, hogy a kínai orvoslás, a nyugati orvoslás vagy a természetgyógyászat orvosai mondják nekünk, a testmozgás rendkívül fontos. Az aerob testmozgás nemcsak a zsírégetést segíti elő a fogyás érdekében, hanem elősegíti a rákos sejtek apoptózisát is. A természetes gyilkos sejtek aktiválásának is jó módja.
A rák megbetegedése után lehetőleg ne vezessen és ne sétáljon; csak akkor szálljon metróra vagy taxiba, ha távol van, hogy növelje a gyaloglás esélyét.
A mozgási szokások kialakítása után rájöttem, hogy a testmozgás haszna valóban a melegség és az önismeret. Másokkal úgysem tudom megosztani, csak én ismerem a legjobban. A megfelelő testmozgás elősegítheti a szív- és érrendszer rugalmasságát, javíthatja a szív- és tüdőfunkciókat, és serkentheti az agyat dopamin kiválasztására, ami boldoggá teszi az embereket. Az orvos azt javasolja, hogy a gyaloglás mellett gyakran sétáljon felfelé és lefelé, hogy legalább tíz percet érjen el erőteljes szívverés, várja meg, amíg eláll a levegő, majd lazítson és sétáljon lassan. Természetesen futni is lehet. Akár Rotációs munkát is létrehozhat, mint Han Bozhu professzor, mindaddig, amíg úgy gondolja, hogy alkalmazható. Röviden: a test mozgott, és az élő víz is. Javasoljuk, hogy együtt éljétek át ezt a csodálatos érzést.
Ajánlott sportmódszerek daganatos betegségekben
1. Hetente kétszer vagy háromszor mássz fel a hegyre, legalább a hegymászás felében.
2. Jógázz vagy fogj kezet: kétszer-háromszor.
3. Sétálj, amikor csak tudsz.
4. Végezzen néhány érdekes gyakorlatot.
5. Hetente kétszer masszírozza ki a meridián vérét.
Másodszor, a jó hozzáállás jó gyógyszer az önkezelés ösztönzésére!
Nem szörnyű, ha rák van a szervezetben. A legszörnyűbb dolog a rákra gondolni. Az orvostudomány fejlődésével sok rákbetegség már nem teljesen gyógyíthatatlan. Számos eset kimutatta, hogy a pozitív mentális állapot javíthatja a páciens immunitását és jobb terápiás hatást érhet el.
1. A negatív energia befolyásolja az immunitást!
A neheztelés és a gyűlölet a rák egyik fontos oka lehet. Általában az ember nem így gondolja, és nem is érzékeli. Ez az érzelmi nyomás hatással van a szervezet immunrendszerére és gyógyító rendszerére, vagy szívméregnek nevezik. Ez megbocsáthatatlan. Mert nincs mentség, mély és erős harag és gyűlölet van. Ezek a negatív érzelmek leginkább a rokonok és barátok körében fordulnak elő. Hosszan tartó inkubáció után a szervezet negatív energiája megtelt, ami végül rákhoz (tumorhoz) vezethet.
Bűnbánat és hála:
1. Gyónás. Ez az erő tükrözi önmagadnak vagy hozzátartozóinak vallomását ebben az életben, amely hibákat vagy félreértéseket követhet el emberekről és dolgokról, ez az erő apránként megjavíthatja energiarendszerünket és öngyógyító rendszerünket.
2. Hálaadás. Légy őszinte és hálás családodért és barátaidért. A gyónás utáni hála erősebb.
3. Bocsáss meg és engedd el. A múltra való gondolás félreértéseket vagy vitákat okozhat a dolgokkal kapcsolatban, és az őszinte megbocsátás egyben megkönnyebbülést is jelent önmaga számára.
2. A jó hozzáállás és a humorérzék jó gyógyszer arra, hogy kifejtse saját gyógyító hatását a rák kezelésére!
Amikor még mindig tudsz viccelni és szórakozni a kórházi ágyon, a betegséged több mint fele jobban van. Az optimista humorérzék a legélesebb kard a betegek számára a rákkal való megküzdéshez! Kérem, vegye személyes őrzőmnek! Nézz szembe minden kihívással egy „jutalom a játékért” gesztussal. Amikor a világon minden olyan játéknak tekinthető, amelyet az élet játszóterén választunk, akkor biztosan boldogan fogunk játszani egészen a végéig.
Hogyan lehet fenntartani az optimista hozzáállást:
1. A rák nem véglegesen beteg. Inkább egy krónikus betegséghez hasonlít, nem olyan veszélyes, mint a szív- és agyi érrendszeri betegségek, és rövid időn belül megölheti az embereket. A legtöbb daganatos beteg különböző fokú rehabilitációban részesülhet multidiszciplináris átfogó kezeléssel, életmódváltással.
2. Elégedettség és elégedettség. Gyakran idézd fel a múlt szép és boldog időszakait, ne gondold mindig, hogy túl nehéz élned, ne hibáztass másokat.
3. Segíts másokon. Az emberek azért élnek, hogy jobban hozzájáruljanak a társadalomhoz és az őket körülvevő emberekhez. Amikor másokon segítesz, szívedet nagy öröm tölti el. Ez a mentalitás kétségtelenül növeli az önbizalmat a rák legyőzésében. Tégy sok jót, és ajánlj jó ötleteket és jó terápiákat a körülötted lévőknek.
Tíz klasszikus rákellenes csalás!
1. Ne kérdezze az orvost a túlélési arányról. Ezek a számok csak megijesztenek, amíg keményen dolgozol és pozitív dolgokat teszel. Mindenkinek meg kell találnia a saját módszerét, és lehet, hogy mások módszerei nem alkalmazhatók.
2. A testmozgásnak két kulcsfontosságú pontja van: boldognak lenni és eleget mozogni. A legfontosabb dolog, hogy bármit megtegyél, hogy boldog legyél, és folytasd, a legjobb, ha napi 1 órát kibírsz, hogy megkedveld a legfontosabbat.
3. Tápláló ételeket kell ennem? Egyél, ha akarsz. Miután eldöntötte, hogy eszik, étkezzen időben, étkezzen boldogan, és figyeljen a szervezetben bekövetkező változásokra.
4. Az egészség megőrzésének törvénye: szív → evés → mozgás → alvás (fontossági sorrendben); békés szív, kiegyensúlyozott táplálkozás, megfelelő testmozgás és megfelelő alvás.
5. A jó egészség megőrzése lelkiállapot. Változtass gyorsan. A döglött lóból élő lódoktor lesz, fogadd el és nézz szembe vele. A kezelés folyamatát számos változással kell összehangolni, beleértve a sportolást, az étrendet és az érzelmeket, és sikeresen át lehet vinni.
6. Egy beteg barát elgondolkodhat azon, hogy szükséges-e dolgozni menni? (Han professzor két év szünetet tartott) Lemondott, hogy küzdjön időért és térért a rák elleni küzdelemhez; el kell engedni, mielőtt nagymértékben megváltoztatható lenne.
7. A változás nem csak a betegnek kell, hogy változzon, a családtagok is együtt változtassanak, ne gyakoroljanak nyomást a másik félre és saját magukra, hanem önvizsgálat; változtasd meg magad, ne kérdezz másokat. Tartsa meg készséges hozzáállásomat, majd találja meg a módját, hogy elérjem.
8. 5S diéta: Gondosan válassza ki a hozzávalókat, egyél kevés étkezést, csökkentse egyszerűre az összetettséget, lassan rágja meg, és élvezze a bejáratot.
9. Tedd magad igazán boldoggá! ! A legjobb rákellenes gyógyszer a boldogság. Csak ha elismered a hibáidat, akkor elengeded és megnyugodsz. "Minden az én hibám, változtatni akarok, változtatni akarok." Menj vissza, és mondd a családodnak: „Köszönöm! Szeretlek! Tévedtem!" Minden beteg ember szívében van sérelmek és gyűlölet, és vannak, akik nem tudnak megbocsátani. El kell döntened, hogy feloldod ezt a csomót, és beismered a hibáidat, mielőtt igazi boldogságban lehet részed.
10. A rákellenes valójában nem rákellenes, hanem a szokásaid, a tehetetlenséged, a tehetetlenséged, a természeted, a szíved, a személyiséged, viselkedésed és szokásaid ellenes, ezek az évek rossz szokásai megbetegítenek, ezeket nem lehet megoldani , könnyű Nehéz arra hagyatkozni, hogy az orvosok gyógyszert alkalmazzanak a rák elleni küzdelemben. Nagy változást kell végrehajtania saját magának.
