Rak zahtijeva ne samo redovito liječenje, već i strpljivo samoliječenje! Rossyno detaljno istraživanje pokazalo je da svi ovi ljudi koji se uspješno bore protiv raka imaju čarobne zajedničke karakteristike!
Prvo, potpuno promijenite način života!
Pojava raka usko je povezana s načinom života. Pušenje, pijenje, pijenje u kasnim noćnim satima, jedenje mesa, netjelovježba, itd., sve uzrokuje kronično oštećenje stanica. Nakon što se razbolite, nastavak ovih loših navika također će povećati opterećenje stanica, pa je za zdravlje potrebno potpuno promijeniti način života.
Za životne navike koje se održavaju desetljećima, možda će biti teško naglo se promijeniti. Najbolje je nadgledati jedni druge i mijenjati se zajedno s obitelji i prijateljima.
Rak i san
1. San je važniji od svega, san je najbolji način za pojačavanje imuniteta!
Nakon teške bolesti, kako bi se nadoknadio gubitak tijela, prvo obećanje i promjena na tijelu je dobro spavati. Mnoga su istraživanja također istaknula da je spavanje najbolji način za jačanje imuniteta. Adekvatan san ima širok učinak na sprječavanje ili ograničavanje rasta tumora. Najbolje vrijeme za spavanje je poslije deset sati svake noći, a idealna dužina sna je sedam do osam sati.
Postoji mnogo načina za pomoć spavanju, koji se često razlikuju od osobe do osobe, a povezani su s otporom tijela.
Pet savjeta za kvalitetan san:
1. Ne dogovarajte dugotrajan i naporan posao prije spavanja.
2. Odredite vrijeme za prestanak rada i prekovremeni rad prije odlaska u krevet, što je daleko manje učinkovito nego ustajanje rano sljedeći dan.
3. Zabilježite vrijeme odlaska u krevet i svakodnevnog buđenja kako biste razvili zdrave navike spavanja.
4. Nemojte se osjećati pod stresom zbog nesanice, najbolje je opustiti se.
5. Kvaliteta sna je važnija od vremena da biste se održali u ugodnom stanju.
Rak i dijeta
2. Jedite uravnoteženu prehranu koja je ukusna i nezdrava, te zdrava i neukusna!
Svrha zdrave prehrane je biti zdrav, a moraju je pratiti dobre navike spavanja i tjelovježba. Pritom moramo obratiti pozornost na izvor hrane. Osim ako nismo sigurni da se radi o organskom povrću bez pesticida, trebali bismo izbjegavati sirovu hranu.
Načelo prehrane uglavnom je uravnotežiti kvalitetu tri glavne vrste hrane:
1. Jedite više voća i povrća, cjelovitih žitarica, plodova mora, nemasne ili nemasne hrane, kao i grah, orašaste plodove itd.;
2. Jedite manje crvenog i prerađenog mesa;
3. Šećer je hrana koja se smatra lošom za tijelo i omiljenim hranjivim sastojkom za stanice raka. Jedite manje pržene hrane, slatkiša i slatkih pića;
Rak i vježbanje
3. Tjelovježba je izuzetno važna. Aerobna tjelovježba je dobar način za poticanje apoptoze stanica raka!
Kai-Fu Li rekao je na Weibu: Prije sam ne samo da nisam vježbao, već sam se i rugao svojim prijateljima zbog zdravlja. Moj prijatelj Pan Shiyi rekao je za Weibo: “Američki su znanstvenici kroz desetke tisuća godina promatranja i istraživanja otkrili: 'Trčeći ljudi žive sedam godina duže od netrkajućih ljudi.' Ismijao sam ga:" Hoćete li se kandidirati za dodatnih sedam godina? “
Zapravo, mnogi pacijenti s rakom ne vole sport prije nego što obole od raka. Međutim, bez obzira na to što nam kažu liječnici kineske medicine, zapadne medicine ili prirodne medicine, vježbanje je izuzetno važno. Aerobna tjelovježba može ne samo promicati sagorijevanje masti kako bi se postigao gubitak kilograma, već i apoptozu stanica raka. To je također dobar način za aktiviranje prirodnih stanica ubojica.
Nakon što ste oboljeli od raka, pokušajte što više ne voziti i hodati; podzemnom željeznicom ili taksijem samo kad ste daleko kako biste povećali šansu za hodanje.
Nakon razvijanja navika vježbanja, shvatila sam da su blagodati vježbanja zaista topla i samospoznaja. Ionako je ne mogu podijeliti s drugima, samo ja to najbolje znam. Odgovarajuća tjelovježba može promovirati kardiovaskularnu elastičnost, poboljšati kardiopulmonalnu funkciju, a također stimulirati mozak da luči dopamin, što ljude čini sretnima. Liječnik preporučuje da osim hodanja, često možete hodati i uzbrdo i nizbrdo kako biste postigli snažan rad srca barem deset minuta, pričekajte dok ne budete bez daha, a zatim se opustite i polako hodajte. Moguće je i trčanje. Možete čak stvoriti rad rotacije poput profesora Han Bozhua, sve dok mislite da je primjenjiv. Ukratko, tijelo se pomicalo, a kretala se i živa voda. Preporučuje se da i vi zajedno doživite ovaj prekrasan osjećaj.
Preporučene sportske metode kod raka
1. Popnite se na planinu dva ili tri puta tjedno, barem pola vremena prilikom penjanja na planinu.
2. Bavite se jogom ili rukujete se: dva do tri puta.
3. Hodajte kad možete.
4. Odradite neke zanimljive vježbe.
5. Masirajte dva puta tjedno kako biste iskopali meridijansku krv.
Drugo, dobar stav dobar je lijek za poticanje samoliječenja!
Nije strašno imati rak u tijelu. Najstrašnije je imati rak na umu. Razvojem medicine mnogi karcinomi više nisu apsolutno neizlječivi. Brojni slučajevi pokazali su da pozitivno mentalno stanje može poboljšati imunitet pacijenta i postići bolji terapijski učinak.
1. Negativna energija utječe na imunitet!
Ogorčenost i mržnja mogu biti jedan od važnih uzroka raka. Obično osoba to ne misli, a niti ne otkriva. Ovaj emocionalni pritisak utječe na imunološki sustav i sustav zacjeljivanja tijela ili se naziva otrovom srca. Ovo je neoprostivo. Budući da nema opravdanja, postoji duboko i snažno ogorčenje i mržnja. Ove negativne emocije najvjerojatnije će se pojaviti među rođacima i prijateljima u okolini. Nakon dugotrajne inkubacije, negativna energija tijela je puna, što na kraju može dovesti do raka (tumora).
Pokajanje i zahvalnost:
1. Ispovijed. Odražavajući priznanje za sebe ili rodbinu u ovom životu koje mogu pogriješiti ili nerazumijevati ljude i stvari, ova sila može malo po malo popraviti naš energetski sustav i sustav samoizlječenja.
2. Dan zahvalnosti. Budite iskreni i zahvalni za svoju obitelj i prijatelje. Zahvalnost nakon ispovijedi je snažnija.
3. Oprosti i pusti. Razmišljanje o prošlosti može izazvati nesporazume ili sporove oko stvari, a iskreno opraštanje također je olakšanje za sebe.
2. Dobar stav i smisao za humor dobri su lijekovi za postizanje vlastitog ljekovitog učinka za liječenje raka!
Kad se još uvijek možete našaliti i zabaviti u bolničkom krevetu, vaša je bolest više nego upola bolja. Optimistički smisao za humor najoštriji je mač za oboljele od raka! Molim te, uzmi to kao moju osobnu stražu! Suočite se sa svim izazovima gestom "nagradi za igranje". Kad se sve na svijetu može smatrati igrom koju odaberemo na životnom igralištu, tada ćemo definitivno igrati sretno sve do kraja.
Kako zadržati optimističan stav:
1. Rak nije smrtno bolestan. To je više poput kronične bolesti, koja nije toliko opasna kao kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti, a može ubiti ljude u kratkom vremenu. Većina pacijenata s karcinomom može dobiti različite stupnjeve rehabilitacije kroz multidisciplinarno sveobuhvatno liječenje promjenom načina života.
2. Zadovoljstvo i zadovoljstvo. Često se prisjetite dobrih i sretnih vremena iz prošlosti, nemojte uvijek misliti da ste preteški za život, ne krivite druge.
3. Pomozite drugima. Ljudi žive da bi više pridonijeli društvu i ljudima oko sebe. U procesu pomaganja drugima, vaše će srce biti ispunjeno velikom radošću. Ovaj će mentalitet nesumnjivo povećati vaše samopouzdanje u pobjedi od raka. Učinite puno dobra i preporučite dobre ideje i dobre terapije onima oko vas.
Deset klasičnih varalica protiv raka!
1. Ne pitajte liječnika o stopi preživljavanja. Te će vas brojke samo plašiti, sve dok se trudite i radite pozitivne stvari. Svatko mora pronaći svoju vlastitu metodu, a metode drugih možda nisu primjenjive.
2. Vježbanje ima dvije ključne točke: biti sretan i imati dovoljno vježbe. Najvažnije je bilo što učiniti bilo biti sretan i nastaviti, najbolje je izdržati 1 sat dnevno kako bi se najvažnije svidjelo.
3. Trebam li jesti hranjivu hranu? Jedite ako želite. Nakon što ste odlučili jesti, jedite na vrijeme, jedite sretno i obratite pažnju na promjene u tijelu.
4. Zakon održavanja dobrog zdravlja: srce → jesti → kretanje → spavanje (redoslijedom važnosti); mirno srce, uravnotežena prehrana, pravilno vježbanje i dovoljan san.
5. Održavanje dobrog zdravlja stanje je duha. Brzo se promijenite. Mrtvi konj postaje živi konjski liječnik, prihvatite ga i suočite se s njim. Proces liječenja mora biti usklađen s mnogim promjenama, uključujući sport, prehranu i osjećaje, i može se uspješno proći.
6. Bolesni prijatelj može razmisliti je li potrebno ići na posao? (Profesor Han napravio je dvogodišnju pauzu) Dao ostavku da se bori za vrijeme i prostor u borbi protiv raka; mora se pustiti prije nego što se može uvelike promijeniti.
7. Promjena nije samo na tome da se pacijent promijeni, članovi obitelji također bi trebali napraviti promjene zajedno, ne vršiti pritisak na drugu stranu i sebe, već samoispitivanje; mijenjajte sebe, ne pitajte druge. Zadržite moj voljni stav, a zatim pronađite način da ga postignete.
8. Dijeta 5S: Pažljivo birajte sastojke, jedite mali broj obroka, smanjite složenost na jednostavno, polako žvakajte i uživajte u ulazu.
9. Učini se istinski sretnim! ! Najbolji lijek protiv raka je sreća. Tek kad priznate pogreške, oslobodit ćete se i opustiti. "Za sve sam ja kriv, želim se promijeniti, želim se promijeniti". Vratite se i recite svojoj obitelji: „Hvala! Volim te! Bio sam u krivu!" Svi bolesni ljudi imaju u srcu pritužbe i mržnju, a postoje ljudi koji ne mogu oprostiti. Morate se odlučiti odvezati ovaj čvor i priznati svoje pogreške prije nego što budete mogli imati stvarnu sreću.
10. Anti-rak zapravo nije rak, to je protiv vaših navika, tromosti, tromosti, prirode, srca, protiv vaše osobnosti, ponašanja i navika, ove godine loših navika čine nas bolesnima, te se ne mogu riješiti , svjetlo Teško je osloniti se na liječnike koji će se drogama boriti protiv raka. Morate sami napraviti veliku promjenu.
