I ngach alt eolaíochta frith-ailse agus frith-ailse, is féidir linn an tábhacht a bhaineann le cleachtadh a fheiceáil. Ní féidir leis ach stíl mhaireachtála shláintiúil a chur chun cinn, ach freisin meicníocht bhitheolaíoch cealla ailse a athrú.
De réir staidéar píolótach ag an Institiúid Ailse Dana-Farber, tá baint ag cleachtadh le laghdú ar chealla meall a scaiptear (CTC) san fhuil grúpa beag othar tar éis cóireáil ailse drólainne.
It has long been thought that cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary meall and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III ailse drólainne, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
Chun a thástáil an raibh tionchar ag aclaíocht ar láithreacht CTC san fhuil, chuimsigh an staidéar 23 othar a raibh ailse drólainne céim I-III orthu agus a raibh resection máinliachta agus ceimiteiripe aidiúvach críochnaithe acu.
Roinneadh na hothair go randamach i dtrí ghrúpa; cleachtadh measartha ar feadh 150 nóiméad in aghaidh na seachtaine, déine a fheidhmiú níos airde ar feadh 300 nóiméad in aghaidh na seachtaine, agus grúpa rialaithe neamh-fheidhmiú.
Tar éis sé mhí, tógadh samplaí fola ó na trí ghrúpa. Fuair na taighdeoirí amach go raibh laghdú suntasach tagtha ar líon na CTCanna sa tsruth fola sa dá ghrúpa aclaíochta, agus níor breathnaíodh aon athruithe suntasacha ar CTCanna sa ghrúpa rialaithe.
Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara gur laghdaigh an t-innéacs mais comhlacht (BMI), leibhéil insulin agus próitéin a bhaineann le murtall sICAM-1 den ghrúpa cleachtadh go léir. I staidéar cohórt ionchasach, bhain na trí fhachtóir go léir le maireachtáil agus atarlú othar ailse drólainne. Dá bhrí sin, tuairimíonn na taighdeoirí go bhféadfadh go mbainfeadh aclaíocht an meicreathimpeallacht siadaí óstach ó na fachtóirí fáis atá ar fáil, rud a fhágann go laghdófar líon na CTCanna.
Ar ndóigh, ní mór a fheidhmiú a bheith measartha, agus cén méid atá níos oiriúnaí d'othair ailse, nó is gá plean réasúnta a dhéanamh bunaithe ar choinníollacha sonracha an othair.
Cleachtadh molta d'othair ailse
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
I gcás othair ailse éagsúla, ba cheart oiliúint neart agus solúbthachta a choigeartú go difriúil, mar shampla:
- Fistula patients after ailse cholaireicteach surgery should pay attention to avoid excessive abdominal pressure to avoid the formation of fistula hernia;
- Othair le ailse chíche surgery should pay attention to step by step, especially when they have lymphedema of upper limbs;
- Níl dóthain fianaise ann fós maidir le sábháilteacht agus buntáistí oiliúna neart géaga níos ísle d'othair a bhfuil siadaí pelvic agus lymphedema na géaga níos ísle orthu;
- Tar éis na hoibríochta, ba chóir cúram a ghlacadh chun an incision a chosc ó scoilteadh;
- Ba cheart dóibh siúd a bhfuil cataitéir venous lárnach acu aird a thabhairt ar aimplitiúid ghníomhaíocht na géaga.
I gcás othair ailse, ba cheart roinnt meastóireachtaí speisialta a dhéanamh sula ndéanann siad cleachtadh pleanáilte, lena n-áirítear:
- Beag beann ar cé chomh fada agus a dhéantar an chóireáil frith-ailse, moltar néaropathy forimeallach agus loit mhatánchnámharlaigh a mheas;
- Má tá teiripe hormone ar fáil, moltar measúnú a dhéanamh ar an mbaol briste;
- Meastóireacht a dhéanamh ar mheitéisis chnámh chun gluaiseachtaí a d'fhéadfadh briseadh a sheachaint;
- Is eol do dhaoine a bhfuil galar croí orthu sábháilteacht na haclaíochta a mheas;
- Teastaíonn measúnú sábháilteachta breise ó dhaoine murtallacha;
- Sula nglacfaidh siad páirt i gcleachtaí aclaíochta na géaga uachtaracha, ba chóir go ndéanfaí othair ailse chíche ar mheastóireacht comhpháirteach lámh uachtair / ghualainn;
- Othair le ailse próstatach should be evaluated for muscle strength and muscular atrophy;
- Ba cheart othair a bhfuil fistula ailse cholaireicteach orthu a mheas chun ionfhabhtú a chosc agus a thruailliú;
- I gcás othair a bhfuil siadaí gínéiceolaíocha acu, sula ndéantar cleachtadh aeróbach nó oiliúint neart, moltar measúnú a dhéanamh ar lymphedema na foircinní níos ísle.
Modh aclaíochta molta d'othair ailse
I spóirt d'othair ailse, is é an chéad rud is fiú a mholadh ná siúl. Tá méid beag aclaíochta aige agus tá sé simplí agus éasca a fheidhmiú. Níl sé srianta ag coinníollacha mar am, áit, spás, etc. Ach amháin i gcás othar leaba, is féidir le gach othar ailse an cineál seo aclaíochta a roghnú. Is féidir siúl ag am ar bith beag beann ar an séasúr. San earrach, is féidir leat taitneamh a bhaint as an féarach, an abhainn bheag sa samhradh, an loch Lotus san fhómhar, agus an fhoraois péine sa gheimhreadh. Níl spás teoranta ag siúl. Cibé an bhfuil sé ag siúl go mall ar thaobh na mbóithre tuaithe nó ag siúl ar ascaill na cathrach, tabharfaidh an spás mór, an timpeallacht ghlas agus an t-aer úr athnuachan do dhaoine. ar a suaimhneas. Is féidir le hothair ailse spóirt a roghnú freisin mar jogging, siúl brisk, Tai Chi, gleacaíocht saorstíle, snámh, Qigong, agus rothaíocht.
Déine aclaíochta
Níor cheart go mbeadh othair ailse rannpháirteach i gcleachtadh bríomhar. I bprionsabal, ba chóir dóibh déine íseal, ré fada a roghnú, agus allais beagán tar éis a fheidhmiú. Ní mór é a dhéanamh céim ar chéim agus buanseasmhacht. Tá déine a fheidhmiú níos oiriúnaí d'othair ailse a bhfuil raon ráta croí de 50% go 70% den ráta uasta croí, ie (220-aois) × 50 go 70%. Mar shampla, raon ráta croí othar 60 bliain d'aois (220-60) x 50-70% = 80-112 beats / min le linn a fheidhmiú. Roimh agus tar éis aclaíocht, ba cheart 5 go 10 nóiméad de ghníomhaíochtaí ullmhúcháin agus gníomhaíochtaí scíthe a dhéanamh chun an t-athrú ar an ráta croí a oiriúnú d'athruithe ar dhéine aclaíochta chun frithghníomhartha míchompordacha tar éis aclaíocht a sheachaint. Níl sé inmholta páirt a ghlacadh i gcleachtadh ró-dhian, ionas go seachnófar tuirse iomarcach agus go laghdófar an fheidhm autoimmune.
Méid aclaíochta in othair ailse
D’fhéadfadh go n-áireofaí le tús aclaíochta an othair gníomhaíochtaí ullmhúcháin roimh aclaíocht agus am téarnaimh tar éis aclaíocht. Tar éis duit an déine a fheidhmiú a bhaint amach, ba chóir duit a fheidhmiú a choinneáil ar feadh 30 nóiméad. Is é an t-am is fearr le haghaidh othar ailse a fheidhmiú i rith an lae go ginearálta ar maidin nó tráthnóna. Níl sé oiriúnach a fheidhmiú tar éis béile nó nuair a ocras. Chun míchompord a sheachaint. Ba chóir go mbeadh an méid aclaíochta beag, níor chóir go mbeadh an t-am a fheidhmiú ró-fhada, 15 go 20 nóiméad gach uair, méadú de réir a chéile ar an méid aclaíochta go 30 go 40 nóiméad gach uair de réir an choinníll agus an neart fisiceach.
Minicíocht gluaiseachta
Ar a laghad 3 go 4 huaire sa tseachtain, gach lá eile. Iad siúd a bhfuil physique láidir nach bhfuil tuirse tar éis a fheidhmiú, is féidir a éileamh ar a fheidhmiú gach lá.
Timpeallacht agus aimsir spóirt
Is fachtóir tábhachtach é an timpeallacht nádúrtha a chuireann isteach ar éifeacht na haclaíochta. Ba cheart é a dhéanamh i bpáirceanna, foraoisí, féaraigh, páirceanna, uiscí agus áiteanna eile le haer úr agus timpeallacht chiúin. Is iad othair ailse an cleachtadh is fearr san fhoraois.
Ba chóir aird a thabhairt ar athruithe séasúracha; i gcás séasúir ró-fhuar nó róthéite, athruithe tobann ar ghaoth agus báisteach, etc., ba cheart an méid aclaíochta a laghdú go cuí.
Oiriúnach do spóirt
1. Oiriúnach do gach cineál othar ailse seachas leaba.
2. Othair le coinníollacha postoperative cobhsaí.
3. Othair a bhfuil a radaiteiripe agus ceimiteiripe thart agus a riocht cobhsaí.
4. Is féidir le hothair nach bhfuil aon sequelae agus aon ghalar metastatic tar éis cóireála meall páirt a ghlacadh i gcleachtaí folláine éagsúla atá oiriúnach dá folláine fhisiceach agus do dhaoine den aois chéanna.
5. Ba chóir d'othair le comorbidities éagsúla an plean cuí a roghnú de réir a riocht féin.
Sluaite taboo spóirt
1. Postobráide.
2. Comhcheangail ionfhabhtuithe géarmhíochaine éagsúla.
3. Ardaíonn teocht an choirp agus athiompaíonn an riocht.
4. Tá claonadh fuilithe ag cuid de na codanna, ba chóir duit stop a chur le feidhmiú go avo
timpistí id.
5. Ní féidir le hothair a bhfuil cachexia soiléir acu aclaíocht a fhulaingt.
Leideanna le haghaidh aclaíochta in othair ailse
(1) Ba cheart do mharthanóirí ailse a bhfuil díolúine íseal acu aclaíocht a sheachaint in ionaid spóirt phoiblí sula bhfillfidh an comhaireamh cille fola ar na gnáthleibhéil.
(2) Maidir le marthanóirí ailse a fuair teiripe radaíochta, ba cheart dóibh cleachtadh fadtéarmach a sheachaint i linnte snámha ina bhfuil dífhabhtáin clóiríd.
(3) Níl sé inmholta páirt a ghlacadh i spóirt ró-dhian, chun tuirse iomarcach a sheachaint agus autoimmunity a laghdú.
(4) Coinnigh do chuid análaithe go réidh agus stop a fheidhmiú láithreach má bhraitheann tú tinn.
(5) Má fhaigheann tú méadú ar theocht an choirp, do riocht a athiompú, agus claonadh fuilithe i gcodanna áirithe, ba chóir duit stop a chur leis an aclaíocht chun timpistí a sheachaint.
