Syöpä vaatii säännöllisen hoidon lisäksi myös potilaan itsehoitoa! Rossyn yksityiskohtaisessa tutkimuksessa havaittiin, että näillä menestyneillä syöpälääkkeillä on maagisia yhteisiä piirteitä!
Ensinnäkin, muuta täysin elämäntapa!
Syövän esiintyminen liittyy läheisesti elämäntapaan. Tupakointi, juominen, juominen myöhään yöllä, lihan syöminen, ei liikunta jne., Kaikki aiheuttavat kroonisia vaurioita soluille. Sairastumisen jälkeen näiden huonojen tapojen jatkaminen lisää myös solujen taakkaa, joten terveyden kannalta sinun on muutettava elämäntapasi kokonaan.
Vuosikymmenien ajan ylläpitämien elämäntapojen suhteen voi olla vaikeaa muuttaa yhtäkkiä. On parasta valvoa toisiaan ja vaihtaa perheen ja ystävien kanssa.
Syöpä ja nukkuminen
1. Uni on tärkeämpää kuin mikään muu, uni on paras tapa parantaa koskemattomuutta!
Vakavan sairauden jälkeen ruumiin menetyksen kompensoimiseksi ensimmäinen lupaus ja muutos kehoon on nukkua hyvin. Monet tutkimukset ovat myös osoittaneet, että uni on paras tapa parantaa immuniteettia. Riittävällä unella on laaja vaikutus kasvaimen kasvun estämiseen tai rajoittamiseen. Paras aika nukkua on kello kymmenen jälkeen joka ilta, ja ihanteellinen unen pituus on seitsemän tai kahdeksan tuntia.
On monia tapoja auttaa unta, ne vaihtelevat usein myös henkilöiden välillä ja liittyvät kehon vastustuskykyyn.
Viisi vinkkiä laadukkaaseen uneen:
1. Älä järjestä aikaa vievää ja työlästä työtä ennen nukkumaanmenoa.
2. Aseta aika lopettaa työskentely ja ylitöitä ennen nukkumaanmenoa, mikä on paljon vähemmän tehokasta kuin herätä seuraavana päivänä aikaisin.
3. Kirjoita muistiin aika, jolloin menet nukkumaan ja heräät joka päivä kehittääksesi terveellisiä nukkumistottumuksia.
4. Älä tunne stressiä unettomuuden takia, rentoutuminen on parasta.
5. Unen laatu on tärkeämpää kuin aika pitääksesi itsesi mukavassa tilassa.
Syöpä ja ruokavalio
2. Syö tasapainoinen ruokavalio, joka on herkullista ja epäterveellistä sekä terveellistä ja mautonta!
Terveellisen ruokavalion tarkoituksena on olla terveellistä, ja siihen on liitettävä hyvät nukkumistottumukset ja liikunta. Samanaikaisesti meidän on kiinnitettävä huomiota ruoan lähteeseen. Ellemme ole varmoja, että kyseessä ovat torjunta-aineettomat luomuvihannekset, meidän tulisi välttää raakaa ruokaa.
Ruokavalion periaatteena on pääasiassa tasapainottaa kolmen pääruokatyypin laatu:
1. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, äyriäisiä, vähärasvaisia tai rasvattomia elintarvikkeita sekä papuja, pähkinöitä jne.
2. Syö vähemmän punaista lihaa ja jalostettua lihaa;
3. Sokeri on ruoka, jota pidetään keholle haitallisena ja syöpäsolujen suosikkiravintoaineena. Syö vähemmän paistettuja ruokia, makeisia ja sokerijuomia;
Syöpä ja liikunta
3. Liikunta on erittäin tärkeää. Aerobinen liikunta on hyvä tapa edistää syöpäsolun apoptoosia!
Kai-Fu Li sanoi Weibossa: En tottunut paitsi liikuttamaan myös pilkkaamaan ystäviäni terveydentilasta. Ystäväni Pan Shiyi sanoi Weibossa: "Amerikkalaiset tutkijat ovat löytäneet kymmenien tuhansien vuosien havainnoinnin ja tutkimuksen kautta:" Juoksevat ihmiset elävät seitsemän vuotta kauemmin kuin juoksemattomat ihmiset. "Nauroin häntä:" Aiotko juosta seitsemän ylimääräistä vuotta? "
Itse asiassa monet syöpäpotilaat eivät pidä urheilusta ennen kuin he saavat syöpää. Huolimatta kiinalaisesta lääketieteestä, länsimaisesta lääketieteestä tai luonnonlääketieteen lääkärit sanovat meille, liikunta on erittäin tärkeää. Aerobinen liikunta voi paitsi edistää rasvanpolttoa laihtumisen saavuttamiseksi, myös edistää syöpäsolujen apoptoosia. Se on myös hyvä tapa aktivoida luonnolliset tappajasolut.
Syövän jälkeen yritä olla ajamatta ja kävelemättä mahdollisimman paljon; mene metrolla tai taksilla vain silloin, kun olet kaukana lisätäksesi mahdollisuuksia kävellä.
Kun olen kehittänyt liikuntatottumuksia, tajusin, että liikunnan edut ovat todella lämpimiä ja itsetuntemusta. En voi missään tapauksessa jakaa sitä muiden kanssa, vain tiedän sen parhaiten. Asianmukainen liikunta voi edistää kardiovaskulaarista joustavuutta, parantaa kardiopulmonaarista toimintaa ja myös stimuloida aivoja erittämään dopamiinia, mikä tekee ihmisistä onnellisia. Lääkäri suosittelee, että kävelyn lisäksi voit usein kävellä ylämäkeen ja alamäkeen saavuttaaksesi voimakkaan sykkeen vähintään kymmenen minuuttia, odottaa hengästymistä, rentoutua ja kävellä hitaasti. Tietenkin juoksu on myös mahdollista. Voit jopa luoda kiertotyötä kuten professori Han Bozhu, kunhan luulet sen soveltuvan. Lyhyesti sanottuna ruumis liikkui ja myös elävä vesi liikkui. On myös suositeltavaa kokea tämä upea tunne yhdessä.
Suositeltavat urheilumenetelmät syövässä
1. Kiipeä vuorelle kaksi tai kolme kertaa viikossa, vähintään puolet ajasta kiipeessä.
2. Tee joogaa tai kättele kahta kolme kertaa.
3. Kävele kun voit.
4. Tee mielenkiintoisia harjoituksia.
5. Hieronta kahdesti viikossa meridiaaniveren ruoppaamiseksi.
Toiseksi hyvä asenne on hyvä lääke itsehoidon stimuloimiseksi!
Ei ole kauheaa olla syöpä kehossa. Kauheinta on syöpä mielessä. Lääketieteen kehityksen myötä monet syövät eivät ole enää täysin parantumattomia. Lukuisat tapaukset ovat osoittaneet, että positiivinen henkinen tila voi parantaa potilaan immuniteettia ja saavuttaa paremman terapeuttisen vaikutuksen.
1. Negatiivinen energia vaikuttaa immuniteettiin!
Kauna ja viha voivat olla yksi tärkeimmistä syistä syöpään. Yleensä henkilö ei usko niin, eikä edes havaitse sitä. Tämä tunnepaine vaikuttaa kehon immuunijärjestelmään ja parantavaan järjestelmään tai sitä kutsutaan sydänmyrkyksi. Tämä on anteeksiantamatonta. Koska ei ole mitään tekosyitä, on syvää ja voimakasta kaunaa ja vihaa. Nämä negatiiviset tunteet esiintyvät todennäköisesti ympäristössä olevien sukulaisten ja ystävien keskuudessa. Pitkäkestoisen inkubaation jälkeen kehon negatiivinen energia on täynnä, mikä voi lopulta johtaa syöpään (kasvain).
Parannus ja kiitollisuus:
1. Tunnustus. Heijastamalla tunnustusta itsellesi tai sukulaisillesi tässä elämässä, joka voi tehdä virheitä tai väärinkäsityksiä ihmisistä ja asioista, tämä voima voi korjata energiajärjestelmäämme ja itsensä parantavaa järjestelmäämme vähitellen.
2. kiitospäivä. Ole vilpitön ja kiitollinen perheellesi ja ystävillesi. Tunnustus tunnustuksen jälkeen on voimakkaampaa.
3. Anteeksi ja anna mennä. Menneisyyden ajattelu voi aiheuttaa väärinkäsityksiä tai kiistoja asioista, ja vilpitön anteeksianto on myös helpotus itselle.
2. Hyvä asenne ja huumorintaju ovat hyviä lääkkeitä omien parantavien vaikutustensa aikaansaamiseksi syövän hoidossa!
Kun voit silti tehdä vitsejä ja pitää hauskaa sairaalan sängyssä, sairautesi on yli puolet parempi. Optimistinen huumorintaju on terävin miekka potilaille syöpään! Ole hyvä ja ota se henkilökohtaisena vartijani! Vastaa kaikkiin haasteisiin pelattavalla eleellä. Kun kaikkea maailmassa voidaan pitää pelinä, jonka valitsemme elämän leikkikentällä, soitamme ehdottomasti iloisesti loppuun asti.
Kuinka säilyttää optimistinen asenne:
1. Syöpä ei ole pysyvästi sairas. Se on enemmän kuin krooninen sairaus, ei yhtä vaarallinen kuin sydän- ja aivoverisuonitaudit, ja se voi tappaa ihmisiä lyhyessä ajassa. Suurin osa syöpäpotilaista voi saada eriasteista kuntoutusta monitieteisen kokonaisvaltaisen hoidon avulla muuttamalla elämäntapaa.
2. Tyytyväisyys ja tyytyväisyys. Muista usein menneisyyden hyvät ja onnelliset ajat, älä aina ajattele, että olet liian vaikea elää, älä syytä muita.
3. Auta muita. Ihmiset elävät panostaakseen enemmän yhteiskuntaan ja ympäröiviin ihmisiin. Auttaessasi muita sydämesi täyttyy suurella ilolla. Tämä mentaliteetti lisää epäilemättä luottamustasi syövän voittamiseen. Tee paljon hyvää ja suosittele hyviä ideoita ja hyviä terapioita ympärilläsi oleville.
Kymmenen klassista syövän vastaista huijausta!
1. Älä kysy lääkäriltä selviytymisasteesta. Nuo numerot pelottavat sinua vain, kunhan työskentelet kovasti ja teet positiivisia asioita. Jokaisen on löydettävä oma menetelmä, eikä muiden menetelmiä voida käyttää.
2. Liikunnalla on kaksi avainkohtaa: onnellisuus ja riittävä liikunta. Tärkeintä tehdä mitä tahansa on olla onnellinen ja jatkaa, on parasta kestää tunti päivässä pitämään tärkeimmistä.
3. Pitäisikö minun syödä ravitsevaa ruokaa? Syö jos haluat. Kun olet päättänyt syödä, syödä ajoissa, syödä iloisesti ja kiinnitä huomiota kehon muutoksiin.
4. Laki terveydentilan ylläpitämisestä: sydän → syö → liike * uni (tärkeysjärjestyksessä); rauhallinen sydän, tasapainoinen syöminen, asianmukainen liikunta ja riittävä uni.
5. Hyvä terveys on mielentila. Vaihda nopeasti. Kuolleesta hevosesta tulee elävä hevoslääkäri, hyväksy se ja kohdata se. Hoitoprosessi on koordinoitava monien muutosten kanssa, mukaan lukien urheilu, ruokavalio ja tunteet, ja se voidaan siirtää onnistuneesti.
6. Sairas ystävä voi miettiä, onko tarpeen mennä töihin? (Professori Han piti kahden vuoden tauon.) Erosi taistellakseen aikaa ja tilaa vastaan syövän torjumiseksi; se on päästettävä irti ennen kuin sitä voidaan suuresti muuttaa.
7. Muutos ei ole pelkästään potilaan muutos, vaan myös perheenjäsenten tulisi tehdä muutoksia yhdessä, älä painosta toista osapuolta ja itseään, vaan itsetutkistelu; muuta itseäsi, älä kysy muilta. Säilytä halukas asenne ja etsi sitten tapa saavuttaa se.
8. Ruokavalio 5S: Valitse ainesosat huolellisesti, syö pieni määrä aterioita, vähennä monimutkaisuutta yksinkertaiseksi, pureskele hitaasti ja nauti sisäänkäynnistä.
9. Tee itsestäsi todella onnellinen! ! Paras syöpälääke on onni. Vasta kun tunnustat virheet, päästät irti ja rentoudut. "Kaikki on minun vikani, haluan muuttua, haluan muuttaa". Palaa takaisin ja sano perheellesi: “Kiitos! Minä rakastan sinua! Olin väärässä!" Kaikkien sairaiden ihmisten sydämessä on epäkohtia ja viha, ja on ihmisiä, jotka eivät voi antaa anteeksi. Sinun täytyy päättää purkaa tämä solmu ja myöntää virheesi ennen kuin sinulla on todellinen onnellisuus.
10. Syövänvastainen ei ole oikeastaan syövänvastaista, se on omia tottumuksiasi, hitaus, inertia, luonto, sydän, persoonallisuutesi, käyttäytymisesi ja tottumuksesi, nämä huonojen tapojen vuodet tekevät meistä sairaita, näitä ei voida ratkaista , kevyt On vaikea luottaa lääkäreihin käyttämään lääkkeitä syövän torjunnassa. Sinun täytyy tehdä iso muutos itse.
