دکتر خولیو گارسیا- گفت: «حدود 5 تا 6 سال پیش، ما شروع به دیدن برخی از بیماران جوان مبتلا به سرطان کولورکتال، از جمله برخی از افراد 20 یا 30 ساله کردیم، که قبلاً هرگز دیده نشده بود.» آگیلار، مدیر پروژه کولورکتال».
آخرین گزارش AICR نشان می دهد که عوامل سبک زندگی، به ویژه رژیم غذایی و فعالیت بدنی، نقش مهمی در ایجاد یا پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارند. مشخص شده است که غلات کامل و ورزش خطر ابتلا را کاهش می دهد، در حالی که گوشت فرآوری شده و چاقی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
عواملی که خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند:
■ فیبر غذایی: شواهد قبلی نشان می‌دهد که فیبر غذایی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد، و این گزارش با گزارش‌هایی که 90 گرم غلات کامل در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 17 درصد کاهش دهد تکمیل شده است.
■ غلات کامل: برای اولین بار، مطالعه AICR/WCRF به طور مستقل غلات کامل را با سرطان کولورکتال مرتبط کرد. مصرف غلات کامل می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
■ ورزش: ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد (اما هیچ مدرکی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان رکتوم وجود ندارد).
■ سایر موارد: شواهد محدود نشان می دهد که ماهی، غذاهای حاوی ویتامین C (پرتقال، توت فرنگی، اسفناج و غیره)، مولتی ویتامین ها، کلسیم و محصولات لبنی نیز می توانند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهند.
عواملی که خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند:
■ مصرف زیاد (بیش از 500 گرم در هفته) گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده، از جمله گوشت گاو، گوشت خوک، هات داگ و غیره: مطالعات قبلی نشان داده است که گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده با خطر سرطان مرتبط هستند. در سال 2015، آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC)، آژانس سرطان سازمان جهانی بهداشت (WHO)، گوشت های فرآوری شده را به عنوان "عامل سرطان زا برای انسان" طبقه بندی کرد. علاوه بر این، مطالعات روی زنان قبل از یائسگی نشان داده است که مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد.
■ روزانه ≥ 2 نوع نوشیدنی الکلی (30 گرم الکل) مانند شراب یا آبجو بنوشید.
■ سبزیجات/میوه های غیر نشاسته ای، غذاهای حاوی آهن هِم: زمانی که میزان مصرف کم باشد، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال بالاست.
factors عوامل دیگری مانند اضافه وزن ، چاقی و قد نیز می توانند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهند.
از پولیپ‌های کوچک تا سرطان کولورکتال کشنده، معمولاً 10 تا 15 سال طول می‌کشد که فرصت کافی برای پیشگیری و درمان زودهنگام فراهم می‌کند و کولونوسکوپی در حال حاضر روش ترجیحی غربالگری سرطان کولورکتال است.
هم می توان ضایعه را پیدا کرد و هم می توان آن را به موقع برداشت. تأثیر کولونوسکوپی در تشخیص زودهنگام سرطان کولورکتال کاملاً شناخته شده است.
تیم تحقیقاتی دانشگاه ایندیانا و مرکز پزشکی کهنه سربازان آمریکا به طور مشترک یک مطالعه مورد-شاهدی را انجام دادند و نزدیک به 5,000 جانباز مبتلا به سرطان را انتخاب کردند و یک گروه کنترل نزدیک به 20,000 سنی را با عوامل مشابه با توجه به نسبت 1: 4 مطابقت دادند تا تأثیر آن تعیین شود. کولونوسکوپی بر مرگ و میر ناشی از سرطان کولورکتال.
تجزیه و تحلیل نشان داد که تنها 13.5 درصد از جانبازان در گروه مورد قبل از تشخیص سرطان تحت کولونوسکوپی قرار گرفته بودند، در حالی که گروه شاهد 26.4 درصد و فراوانی نسبی گروه مورد تنها 39 درصد بود. در مقایسه با بیمارانی که کولونوسکوپی انجام نداده اند، خطر کلی مرگ بیمارانی که کولونوسکوپی انجام داده اند 61 درصد کاهش یافته است، به خصوص در نیمه چپ بیماران سرطان روده بزرگ که بیشتر در معرض کولونوسکوپی قرار دارند.
علاوه بر این، در صورت بروز علائم مشابه سرطان روده بزرگ، تشخیص علت آن در اسرع وقت نیز مهم است! در بیشتر موارد، این علائم مشابه سرطان کولورکتال ممکن است ناشی از هموروئید، سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری التهابی روده باشد. اما اگر یک یا چند علامت دارید، بهتر است برای یافتن علت به بیمارستان مراجعه کنید.
تغییر در عادات روده مانند اسهال، یبوست یا باریک شدن مدفوع که چند روز طول می کشد.
احساس اجابت مزاج داشته باشید، اما پس از اجابت مزاج تسکین نخواهید یافت
خونریزی از رکتوم
مدفوع خونی یا مدفوع سیاه
درد شکم
خستگی و ضعف
کاهش وزن نامعلوم
در نهایت، برای دور ماندن از سرطان کولورکتال، بهبود سبک زندگی بسیار مهم است!
میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید و گوشت قرمز (گوشت گاو، خوک یا بره) و گوشت فرآوری شده (ژامبون، سوسیس، گوشت ناهار و غیره) را کمتر مصرف کنید.
به طور منظم ورزش کنید، توصیه می شود حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید
کنترل وزن بدن، اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می دهد
ترک سیگار و محدودیت الکل، استعمال دخانیات و الکل همگی از عوامل خطر سرطان کولورکتال هستند، توصیه می شود مردان بیش از 2 وعده در روز و زنان از 1 وعده بیشتر ننوشند.
1 وعده الکل = 1 قوطی (341 میلی لیتر) آبجو، یا 1 لیوان (142 میلی لیتر) شراب قرمز، یا 1 فنجان کوچک (43 میلی لیتر) مشروب سفت
منابع مرجع:
[1] عصر جدید سرطان کولورکتال: افراد زیر 50 سال
[2] علائم و نشانه های سرطان کولورکتال
[3] شش راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال
بیانیه:
محتوای این حساب عمومی صرفا جهت ارتباط و ارجاع بوده و مبنای تشخیص و درمان پزشکی نیست و تمامی عواقب ناشی از اقدامات انجام شده مطابق با این ماده بر عهده بازیگر می باشد. برای سوالات پزشکی حرفه ای، لطفا با یک موسسه پزشکی حرفه ای یا حرفه ای مشورت کنید.
