Consejos para reducir el riesgo de cáncer
Aunque aún se desconoce la causa exacta del cáncer y se han realizado muchas investigaciones para descubrir esta área, las elecciones de estilo de vida que uno toma determinan las consecuencias en gran medida. Aquí hay algunas modificaciones muy simples en el estilo de vida que marcarán una gran diferencia.
- Di no al tabaco. Fumar y consumir tabaco se han relacionado con muchos tipos de cáncer. Incluso si uno no consume tabaco, su exposición también puede provocar cáncer. Una de las mejores decisiones que se pueden tomar es evitar el tabaco o fumar. Esto reduce en gran medida las posibilidades de contraer cáncer.
- Coma muchas frutas y verduras y tenga hábitos alimenticios saludables.
- Evitar la obesidad.
- Consume alcohol con moderación.
- Carne procesada limitada.
- Sea físicamente activo y mantenga un peso corporal saludable.
- Protéjase del sol.
- Vacúnese contra la hepatitis B y el VPH.
- Practica sexo seguro.
- No comparta agujas.
- Hágase un chequeo médico todos los años después de los 45 años.
