En todos los artículos científicos contra el cáncer y contra el cáncer podemos ver la importancia del ejercicio. No sólo puede promover un estilo de vida saludable, sino también cambiar el mecanismo biológico de las células cancerosas.
Según un estudio piloto del Instituto del Cáncer Dana-Farber, el ejercicio se asocia con una reducción de las células tumorales circulantes (CTC) en la sangre de un pequeño grupo de pacientes después del tratamiento del cáncer de colon.
Durante mucho tiempo se ha pensado que cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary tumor and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III cáncer de colon, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
Para probar si el ejercicio afectaba la presencia de CTC en la sangre, el estudio incluyó a 23 pacientes con cáncer de colon en estadio I-III que habían completado la resección quirúrgica y la quimioterapia adyuvante.
Los pacientes se dividieron aleatoriamente en tres grupos; ejercicio moderado durante 150 minutos a la semana, mayor intensidad del ejercicio durante 300 minutos a la semana y un grupo de control sin ejercicio.
Después de seis meses, se tomaron muestras de sangre de los tres grupos. Los investigadores encontraron que en ambos grupos de ejercicio, la cantidad de CTC en el torrente sanguíneo había disminuido significativamente, mientras que no se observaron cambios significativos en las CTC en el grupo de control.
Además, vale la pena señalar que el índice de masa corporal (IMC), los niveles de insulina y la proteína sICAM-1 relacionada con la obesidad del grupo de ejercicio disminuyeron. En un estudio de cohorte prospectivo, los tres factores se relacionaron con la supervivencia y la recurrencia de los pacientes con cáncer de colon. Por lo tanto, los investigadores especulan que el ejercicio puede privar al microambiente del tumor huésped de los factores de crecimiento disponibles, lo que resulta en una reducción en el número de CTC.
Por supuesto, el ejercicio debe ser moderado y qué cantidad es más adecuada para los pacientes con cáncer, o se debe hacer un plan razonable en función de las condiciones específicas del paciente.
Ejercicio recomendado para pacientes con cáncer
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
Para diferentes pacientes con cáncer, el entrenamiento de fuerza y flexibilidad debe ajustarse de manera diferente, por ejemplo:
- Pacientes con fístula después cáncer colonrectal la cirugía debe prestar atención para evitar una presión abdominal excesiva para evitar la formación de hernia fístula;
- Los pacientes con cáncer de mama la cirugía debe prestar atención paso a paso, especialmente cuando tienen linfedema de miembros superiores;
- Todavía hay pruebas insuficientes de la seguridad y los beneficios del entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores para pacientes con tumores pélvicos y linfedema de las extremidades inferiores;
- Después de la operación, se debe tener cuidado para evitar que la incisión se agriete;
- Aquellos con catéteres venosos centrales deben prestar atención a la amplitud de la actividad de las extremidades.
Para los pacientes con cáncer, antes de realizar el ejercicio planificado, se deben realizar algunas evaluaciones especiales, que incluyen:
- Independientemente de la duración del tratamiento contra el cáncer, se recomienda evaluar la neuropatía periférica y las lesiones musculoesqueléticas;
- Si se dispone de terapia hormonal, se recomienda evaluar el riesgo de fractura;
- Evaluar las metástasis óseas para evitar movimientos que puedan causar fracturas;
- Se sabe que las personas con enfermedades cardíacas evalúan la seguridad del ejercicio;
- Las personas con obesidad mórbida necesitan una evaluación de seguridad adicional;
- Antes de participar en ejercicios de ejercicios para miembros superiores, las pacientes con cáncer de mama deben someterse a una evaluación de la articulación del brazo / hombro;
- Los pacientes con el cáncer de próstata debe evaluarse la fuerza muscular y la atrofia muscular;
- Los pacientes con fístula de cáncer colorrectal deben ser evaluados para la prevención de infecciones y contaminación;
- Para pacientes con tumores ginecológicos, antes del ejercicio aeróbico o del entrenamiento de fuerza, se recomienda evaluar el linfedema de las extremidades inferiores.
Método de ejercicio recomendado para pacientes con cáncer
En los deportes para pacientes con cáncer, lo primero que vale la pena recomendar es caminar. Tiene una pequeña cantidad de ejercicio y es simple y fácil de ejercitar. No está restringido por condiciones como tiempo, lugar, espacio, etc. A excepción de los pacientes postrados en cama, todos los pacientes con cáncer pueden elegir este tipo de ejercicio. Se puede caminar en cualquier momento independientemente de la temporada. En la primavera, puede disfrutar de la pradera, el pequeño río en verano, el lago de lotos en otoño y el bosque de pinos en invierno. Caminar no está limitado por el espacio. Ya sea un paseo lento por las carreteras del campo o un paseo por la avenida de la ciudad, ese vasto espacio, el entorno verde y el aire fresco refrescarán a la gente. Relajado. Los pacientes con cáncer también pueden elegir deportes como trotar, caminar a paso ligero, Tai Chi, gimnasia de estilo libre, natación, Qigong y ciclismo.
Intensidad del ejercicio
Los pacientes con cáncer no deben participar en ejercicio vigoroso. En principio, deben elegir baja intensidad, larga duración y sudar un poco después del ejercicio. Hay que hacerlo paso a paso y perseverar. La intensidad del ejercicio es más adecuada para pacientes con cáncer con un rango de frecuencia cardíaca del 50% al 70% de la frecuencia cardíaca máxima, es decir (220 años) × 50 a 70%. Por ejemplo, el rango de frecuencia cardíaca de un paciente de 60 años (220-60) x 50-70% = 80-112 latidos / min durante el ejercicio. Antes y después del ejercicio, se deben realizar de 5 a 10 minutos de actividades preparatorias y actividades de relajación para adaptar el cambio en la frecuencia cardíaca a los cambios en la intensidad del ejercicio para evitar reacciones incómodas después del ejercicio. No es aconsejable participar en un ejercicio demasiado intenso, para evitar un cansancio excesivo y reducir la función autoinmune.
Cantidad de ejercicio en pacientes con cáncer
El inicio del ejercicio por parte del paciente puede incluir actividades de preparación antes del ejercicio y tiempo de recuperación después del ejercicio. Después de alcanzar la intensidad del ejercicio, debe seguir ejercitándose durante 30 minutos. El mejor momento para que un paciente con cáncer haga ejercicio durante el día es generalmente por la mañana o por la tarde. No es adecuado para hacer ejercicio después de una comida o cuando se tiene hambre. Para evitar molestias. La cantidad de ejercicio debe ser pequeña, el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo, de 15 a 20 minutos cada vez, aumente gradualmente la cantidad de ejercicio a 30 a 40 minutos cada vez de acuerdo con la condición y la fuerza física.
Frecuencia de movimiento
Al menos de 3 a 4 veces por semana, cada dos días. Aquellos con un físico fuerte que no se fatigan después del ejercicio pueden insistir en hacer ejercicio todos los días.
Entorno deportivo y clima
El entorno natural es un factor importante que afecta el efecto del ejercicio. Debe realizarse en parques, bosques, pastizales, campos, riberas y otros lugares con aire fresco y ambiente tranquilo. Los pacientes con cáncer son el mejor ejercicio del bosque.
Se debe prestar atención a los cambios estacionales; en el caso de estaciones excesivamente frías o sobrecalentadas, cambios bruscos de viento y lluvia, etc., la cantidad de ejercicio debe reducirse adecuadamente.
Adecuado para deportes
1. Adecuado para todo tipo de pacientes con cáncer, excepto encamados.
2. Pacientes con condiciones postoperatorias estables.
3. Pacientes cuya radioterapia y quimioterapia han terminado y su estado es estable.
4. Los pacientes que no tengan secuelas ni enfermedad metastásica después del tratamiento del tumor pueden participar en varios ejercicios de fitness adecuados para su estado físico y para personas de la misma edad.
5. Los pacientes con diversas comorbilidades deben elegir el plan adecuado de acuerdo con su propia condición.
Multitud de deportes tabú
1. Posoperatoriamente.
2. Combinar varias infecciones agudas.
3. La temperatura corporal aumenta y la condición recae.
4. Algunas partes tienen tendencia a sangrar, debe dejar de hacer ejercicio para evitar
accidentes de identificación.
5. Los pacientes con caquexia evidente no pueden tolerar el ejercicio.
Consejos para el ejercicio en pacientes con cáncer
(1) Los sobrevivientes de cáncer con baja inmunidad deben evitar hacer ejercicio en instalaciones deportivas públicas antes de que el recuento de glóbulos sanguíneos vuelva a niveles normales.
(2) Para los sobrevivientes de cáncer que han recibido radioterapia, deben evitar el ejercicio prolongado en piscinas que contengan desinfectantes de cloruro.
(3) No es recomendable la práctica de deportes excesivamente intensos, para evitar el cansancio excesivo y reducir la autoinmunidad.
(4) Mantenga su respiración suave y deje de hacer ejercicio inmediatamente si se siente mal.
(5) Si experimenta un aumento de la temperatura corporal, una recaída de su afección y tendencias a sangrar en algunas partes, debe dejar de hacer ejercicio para evitar accidentes.
