ক্যান্সার রোগীরা যা করতে পারেন তা সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারেন

ক্যান্সারের শুধু নিয়মিত চিকিৎসাই নয়, রোগীর স্ব-চিকিৎসাও প্রয়োজন! রসির বিশদ গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সফল অ্যান্টি-ক্যান্সার ব্যক্তিদের সবারই জাদুকরী মিল রয়েছে!

প্রথমত, পুরোপুরি জীবনযাত্রার পরিবর্তন!

ক্যান্সারের ঘটনা ঘনিষ্ঠভাবে জীবনধারার সাথে সম্পর্কিত। ধূমপান, মদ্যপান, গভীর রাতে মদ্যপান, মাংস খাওয়া, ব্যায়াম না করা ইত্যাদি সবই কোষের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করে। অসুস্থ হওয়ার পরে, এই খারাপ অভ্যাসগুলি চালিয়ে যাওয়ার ফলে কোষের বোঝাও বাড়বে, তাই স্বাস্থ্যের জন্য, আপনাকে আপনার জীবনধারা পুরোপুরি পরিবর্তন করতে হবে।

কয়েক দশক ধরে বজায় রাখা জীবনের অভ্যাসগুলির জন্য, হঠাৎ করে পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে। একে অপরকে তদারকি করা এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে একসাথে পরিবর্তন করা ভাল।

ক্যান্সার এবং ঘুম

1. ঘুম যে কোনও কিছুর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ঘুম অনাক্রম্যতা বাড়ানোর সেরা উপায়!

মারাত্মক অসুস্থতার পরে শরীরের ক্ষয়ক্ষতি পূরণের জন্য শরীরে প্রথম প্রতিশ্রুতি দেওয়া এবং পরিবর্তনটি হ'ল ভাল ঘুমানো। অনেক গবেষণা আরও উল্লেখ করেছে যে ঘুম অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির সর্বোত্তম উপায়। পর্যাপ্ত ঘুম টিউমার বৃদ্ধি প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণে বিস্তৃত প্রভাব ফেলে। ঘুমানোর সেরা সময়টি প্রতি রাতের দশটার পরে, এবং ঘুমের আদর্শ দৈর্ঘ্য সাত থেকে আট ঘন্টা।

ঘুমকে সহায়তা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, প্রায়শই ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদেও পরিবর্তিত হয় এবং শরীরের প্রতিরোধের সাথে সম্পর্কিত।

মানের ঘুমের জন্য পাঁচ টি পরামর্শ:

1. ঘুমানোর আগে সময় সাশ্রয়ী এবং শ্রমসাধ্য কাজের ব্যবস্থা করবেন না।

২. ঘুমোনোর আগে কাজ করা এবং অতিরিক্ত সময় কাজ করার জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন, যা পরের দিন সকালে উঠার চেয়ে অনেক কম দক্ষ।

৩. আপনি ঘুমোতে যাওয়ার সময়টি রেকর্ড করুন এবং প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠেই স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস বিকাশ করুন।

৪. অনিদ্রার কারণে স্ট্রেস বোধ করবেন না, শিথিল হওয়া ভাল।

৫. নিজেকে আরামদায়ক অবস্থায় রাখতে সময়ের চেয়ে ঘুমের গুণমান বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

ক্যান্সার ও ডায়েট

২. সুষম এবং অস্বাস্থ্যকর ও স্বাস্থ্যকর ও অপ্রতিরোধ্য একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন!

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের উদ্দেশ্য হল সুস্থ থাকা, এবং এর সাথে অবশ্যই ভাল ঘুমের অভ্যাস এবং ব্যায়াম থাকতে হবে। একই সময়ে, আমাদের অবশ্যই খাদ্যের উত্সের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যতক্ষণ না আমরা নিশ্চিত যে এটি কীটনাশক মুক্ত জৈব সবজি, আমাদের কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

ডায়েটের মূলনীতিটি মূলত তিনটি প্রধান ধরণের খাবারের মানের ভারসাম্য রক্ষা করা:

1. বেশি করে ফল ও শাকসবজি, গোটা শস্য, সামুদ্রিক খাবার, কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিহীন খাবার, সেইসাথে মটরশুটি, বাদাম ইত্যাদি খান;

২. কম লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খান;

৩. চিনি এমন একটি খাদ্য যা শরীরের পক্ষে খারাপ এবং ক্যান্সারের কোষগুলির জন্য একটি প্রিয় পুষ্টি হিসাবে বিবেচিত হয়। কম ভাজা খাবার, মিষ্টি এবং মিষ্টি পানীয় খান;

ক্যান্সার এবং অনুশীলন 

3. ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. অ্যারোবিক ব্যায়াম ক্যান্সার সেল অ্যাপোপটোসিস প্রচারের একটি ভাল উপায়!

কাই-ফু লি ওয়েবো সম্পর্কে বলেছেন: আমি কেবল অনুশীলনই করতাম না, স্বাস্থ্যের জন্য আমার বন্ধুদেরও উপহাস করতাম। আমার বন্ধু পান শিয়ি ওয়েবো সম্পর্কে বলেছিলেন: "আমেরিকান বিজ্ঞানীরা লক্ষাধিক বছরের পর্যবেক্ষণ এবং গবেষণার মাধ্যমে আবিষ্কার করেছেন: 'দৌড়াদৌড়িবিহীন লোকেরা চলমান লোকদের চেয়ে সাত বছর বেশি বাঁচে' ' অতিরিক্ত সাত বছর? “

আসলে, অনেক ক্যান্সার রোগী ক্যান্সার হওয়ার আগে তাদের খেলাধুলা পছন্দ করে না। তবে চাইনিজ ওষুধ, পাশ্চাত্য ওষুধ বা প্রাকৃতিক ওষুধের চিকিত্সকরা আমাদের জানান না, ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অ্যারোবিক ব্যায়াম ওজন হ্রাস অর্জনের জন্য কেবল ফ্যাট বার্নিংকেই প্রচার করতে পারে না, তবে ক্যান্সারের কোষের অ্যাপোপটোসিসকেও প্রচার করে। প্রাকৃতিক ঘাতক কোষগুলি সক্রিয় করার জন্য এটি একটি ভাল উপায়।

ক্যান্সার হওয়ার পরে, গাড়ি চালানোর এবং যতটা সম্ভব হাঁটার চেষ্টা করবেন না; আপনি যখন হাঁটার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য খুব দূরে থাকেন কেবল তখন একটি পাতাল রেল বা ট্যাক্সি নিন।

অনুশীলনের অভ্যাস বিকাশের পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে অনুশীলনের সুবিধাগুলি সত্যিই উষ্ণ এবং স্ব-জ্ঞান। আমি যাইহোক এটি অন্যদের সাথে ভাগ করতে পারি না, কেবলমাত্র আমি এটিই সেরা জানি। উপযুক্ত অনুশীলন কার্ডিওভাসকুলার স্থিতিস্থাপকতা প্রচার করতে পারে, কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মস্তিষ্ককে ডোপামিন সিক্রেট করতে উত্সাহিত করে, যা মানুষকে খুশি করে। ডাক্তার পরামর্শ দিয়েছেন যে হাঁটা ছাড়াও, আপনি প্রায়শই কমপক্ষে দশ মিনিটের জন্য একটি জোরালো হার্টবিট অর্জন করতে চড়াই এবং উতরাইয়ের উপর দিয়ে হাঁটতে পারেন, শ্বাস ফেলা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপর আরাম করুন এবং আস্তে হাঁটুন। অবশ্যই দৌড়ানোও সম্ভব is এমনকি আপনি অধ্যাপক হান বোজহুর মতো ঘূর্ণন কাজ তৈরি করতে পারবেন, যতক্ষণ আপনি মনে করেন এটি প্রয়োগযোগ্য। সংক্ষেপে, শরীর সঞ্চারিত, এবং জীবন্ত জলও সরে গেল। এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনিও একসাথে এই দুর্দান্ত অনুভূতিটি অনুভব করুন।

ক্যান্সারে প্রস্তাবিত ক্রীড়া পদ্ধতি

1. সপ্তাহে দু'বার তিনবার পাহাড়ে আরোহণ করুন, পর্বতমালায় উঠার সময় অন্তত অর্ধবার।

২) যোগব্যায়াম করুন বা হাত কাঁপুন: দুই থেকে তিনবার।

3. আপনি যখন পারেন হাঁটা।

4. কিছু আকর্ষণীয় অনুশীলন করুন।

৫. মেরিডিয়ান রক্ত ​​ড্রেজ করতে সপ্তাহে দু'বার ম্যাসাজ করুন।

দ্বিতীয়ত, একটি ভাল মনোভাব স্ব-চিকিত্সা উদ্দীপিত করার জন্য একটি ভাল ওষুধ!

শরীরে ক্যান্সার হওয়া ভয়ানক কিছু নয়। সবচেয়ে ভয়ানক জিনিস হ'ল ক্যান্সার মনে রাখা। Medicineষধের বিকাশের সাথে সাথে অনেকগুলি ক্যান্সার একেবারেই আরোগ্য হয় না। অনেকগুলি ক্ষেত্রে প্রমাণিত হয়েছে যে একটি ইতিবাচক মানসিক অবস্থা রোগীর প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং আরও ভাল থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করতে পারে।

1. নেতিবাচক শক্তি প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রভাবিত করে!

বিরক্তি ও বিদ্বেষ ক্যান্সারের অন্যতম কারণ হতে পারে। সাধারণত, ব্যক্তি এটি মনে করে না, এমনকি এটি সনাক্তও করে না। এই মানসিক চাপ দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং নিরাময়ের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে বা একে হার্টের বিষ বলে। এটি ক্ষমাহীন। কারণ কোন অজুহাত নেই, গভীর এবং তীব্র বিরক্তি এবং ঘৃণা আছে। আশেপাশের আত্মীয় এবং বন্ধুদের মধ্যে এই নেতিবাচক সংবেদনগুলি দেখা দেয় among দীর্ঘমেয়াদী ইনকিউবেশন পরে, শরীরের নেতিবাচক শক্তি পূর্ণ হয়, যা শেষ পর্যন্ত ক্যান্সার (টিউমার) হতে পারে। 

অনুতাপ এবং কৃতজ্ঞতা:

1. স্বীকারোক্তি। এই জীবনে নিজের বা আত্মীয়স্বজনের কাছে স্বীকারোক্তি প্রতিফলিত করে যা মানুষ এবং জিনিস সম্পর্কে ভুল বা ভুল ধারণা তৈরি করতে পারে, এই শক্তি আমাদের শক্তি ব্যবস্থা এবং স্ব-নিরাময় সিস্টেমটিকে কিছুটা হলেও মেরামত করতে পারে। 

2. থ্যাঙ্কসগিভিং। আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য আন্তরিক এবং কৃতজ্ঞ হন। স্বীকারোক্তি দেওয়ার পরে কৃতজ্ঞতা আরও শক্তিশালী।

3. ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন। অতীত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা সম্পর্কে জিনিসগুলি সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি বা বিবাদের কারণ হতে পারে এবং আন্তরিক ক্ষমা হওয়া নিজের থেকে স্বস্তিও।

২. ক্যান্সারের চিকিত্সা করার জন্য তার নিজস্ব নিরাময়ের প্রভাব বাড়ানোর জন্য একটি ভাল দৃষ্টিভঙ্গি এবং মজাদার অনুভূতি হ'ল ভাল ওষুধ!

আপনি যখন এখনও হাসপাতালের বিছানায় রসিকতা করতে এবং মজা করতে পারেন, তখন আপনার অসুস্থতা অর্ধেকেরও বেশি ভাল। ক্যান্সার মোকাবেলায় রোগীদের পক্ষে আশাবাদী বোধের তীব্রতম তরোয়াল! এটি আমার ব্যক্তিগত প্রহরী হিসাবে গ্রহণ করুন! একটি "খেলার পুরষ্কার" অঙ্গভঙ্গি দিয়ে সমস্ত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি। যখন বিশ্বের সমস্ত কিছু আমরা জীবনের খেলার মাঠে বেছে নেওয়া একটি গেম হিসাবে বিবেচিত হতে পারি, তবে আমরা অবশ্যই শেষ পর্যন্ত পুরোপুরি সুখে খেলা করব।

কীভাবে একটি আশাবাদী মনোভাব বজায় রাখা যায়:

1. ক্যান্সার স্থায়ীভাবে অসুস্থ নয়। এটি আরও দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো, কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের মতো বিপজ্জনক নয় এবং অল্প সময়ের মধ্যেই মানুষকে হত্যা করতে পারে। বেশিরভাগ ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগী জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে বহু-শাখা-প্রশস্ত ব্যাপক চিকিত্সার মাধ্যমে পুনর্বাসনের বিভিন্ন ডিগ্রি পেতে পারেন।

2. সন্তুষ্টি এবং সন্তুষ্টি। প্রায়শই অতীতের ভাল সময় এবং সুখী সময়গুলি স্মরণ করুন, সবসময় ভাববেন না যে আপনি বেঁচে থাকা খুব কঠিন, অন্যকে দোষ দিবেন না।

৩. অন্যকে সহায়তা করুন। মানুষ সমাজ এবং আশেপাশের মানুষগুলিকে আরও অবদান রাখতে বেঁচে থাকে। অন্যকে সাহায্য করার প্রক্রিয়াতে, আপনার হৃদয় প্রচুর আনন্দে ভরে উঠবে। এই মানসিকতা নিঃসন্দেহে ক্যান্সারকে হারাতে আপনার আস্থা বাড়াবে। প্রচুর ভাল করুন এবং আপনার চারপাশের লোকদের জন্য ভাল ধারণা এবং ভাল থেরাপির পরামর্শ দিন।

দশটি ক্লাসিক অ্যান্টি-ক্যান্সার ঠকাই!

1. বেঁচে থাকার হার সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করবেন না। যতক্ষণ আপনি কঠোর পরিশ্রম করেন এবং ইতিবাচক কাজ করেন ততক্ষণ এই সংখ্যাগুলি আপনাকে কেবল ভয় দেখিয়ে দেবে। প্রত্যেককে তার নিজস্ব পদ্ধতি খুঁজে পেতে হবে এবং অন্যের পদ্ধতি প্রযোজ্য নাও হতে পারে।

২. অনুশীলনের দুটি মূল বিষয় রয়েছে: সুখী হওয়া এবং পর্যাপ্ত অনুশীলন করা। যে কোনও কিছু করতে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল খুশি হওয়া এবং চালিয়ে যাওয়া, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণটিকে পছন্দ করার জন্য দিনে 2 ঘন্টা স্থায়ী হওয়া ভাল।

৩. আমার পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত? চাইলে খাও। খাওয়ার সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরে, সময়মতো খাওয়া, আনন্দের সাথে খাওয়া এবং দেহের পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন।

৪. সুস্বাস্থ্যের মধ্যে রাখার আইন: হার্ট → খাওয়া → আন্দোলন → ঘুম (গুরুত্বের সাথে); শান্তিপূর্ণ হৃদয়, সুষম খাবার, সঠিক অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত ঘুম।

৫. সুস্বাস্থ্যের বিষয়টি মনের একটি অবস্থা। দ্রুত পরিবর্তন। মৃত ঘোড়া জীবিত ঘোড়ার ডাক্তার হয়ে যায়, এটি গ্রহণ করুন এবং এর মুখোমুখি হন। চিকিত্সা প্রক্রিয়া অবশ্যই খেলাধুলা, ডায়েট এবং আবেগ সহ অনেকগুলি পরিবর্তনের সাথে সমন্বিত হতে হবে এবং এটি সফলভাবে পাস হতে পারে।

A. একজন অসুস্থ বন্ধু কাজ করতে যাওয়া দরকার কিনা তা নিয়ে ভাবতে পারে? (অধ্যাপক হান দুই বছরের বিরতি নিয়েছিলেন) ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সময় এবং স্থানের জন্য লড়াই করার জন্য পদত্যাগ করেছেন; এটি ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করার আগে অবশ্যই তা ছেড়ে দেওয়া উচিত।

The. পরিবর্তনটি কেবল রোগীর পরিবর্তনের জন্য নয়, পরিবারের সদস্যদেরও একসাথে পরিবর্তন করা উচিত, অন্য পক্ষ এবং নিজের উপর চাপ দেওয়া উচিত নয়, বরং আত্ম-পরীক্ষা করা উচিত; নিজেকে পরিবর্তন করুন, অন্যকে জিজ্ঞাসা করবেন না। আমার ইচ্ছুক মনোভাব রাখুন এবং তারপরে এটি অর্জনের জন্য কোনও উপায় খুঁজুন।

৮. ডায়েট ৫ এস: সাবধানে উপাদানগুলি চয়ন করুন, অল্প সংখ্যক খাবার খান, সহজ জটিলতায় হ্রাস করুন, আস্তে আস্তে চিবান এবং প্রবেশদ্বারটি উপভোগ করুন।

9. নিজেকে সত্যই খুশি করুন! ! ক্যান্সার বিরোধী সেরা ড্রাগ হ'ল সুখ। আপনি যখন ভুল স্বীকার করেন কেবল তখনই আপনি মুক্তি এবং শিথিল করবেন। "এটি আমার সমস্ত দোষ, আমি পরিবর্তন করতে চাই, আমি পরিবর্তন করতে চাই"। ফিরে যান এবং আপনার পরিবারকে বলুন: "আপনাকে ধন্যবাদ! আমি তোমাকে ভালোবাসি! আমি ভৃল ছিলাম!" সমস্ত অসুস্থ মানুষের হৃদয়ে অভিযোগ এবং ঘৃণা থাকে এবং এমন লোক রয়েছে যারা ক্ষমা করতে পারে না। সত্যিকারের সুখ পাওয়ার আগে আপনার অবশ্যই এই গিঁটটি খুলে ফেলতে এবং আপনার ভুলগুলি স্বীকার করতে হবে make

১০. অ্যান্টি-ক্যান্সার আসলে ক্যান্সারবিরোধী নয়, এটি আপনার অভ্যাস, জড়তা, জড়তা, প্রকৃতি, হৃদয়, আপনার ব্যক্তিত্ববিরোধী, আচরণ এবং অভ্যাসের বিরোধী, এই বছরগুলির খারাপ অভ্যাসগুলি আমাদের অসুস্থ করে তোলে, এগুলি সমাধান করা যায় না 10. , হালকা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য ওষুধ ব্যবহারের জন্য ডাক্তারদের উপর নির্ভর করা কঠিন to নিজেকে অবশ্যই একটি বড় পরিবর্তন আনতে হবে।