„Преди около 5-6 години започнахме да виждаме някои млади пациенти с колоректален рак, включително някои хора на 20 или 30 години, които никога не са били виждани досега“, каза д-р Хулио Гарсия от Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK). Агилар, директорът на колоректалния проект”.
Последният доклад на AICR показва, че факторите на начина на живот, особено диетата и физическата активност, играят важна роля в причиняването или предотвратяването на колоректален рак. Установено е, че пълнозърнестите храни и упражненията намаляват риска, докато преработеното месо и затлъстяването увеличават риска от рак.
Фактори, които намаляват риска от колоректален рак:
■ Диетични фибри: Предишни доказателства показват, че диетичните фибри могат да намалят риска от рак на дебелото черво и този доклад се допълва допълнително, като се съобщава, че 90 грама пълнозърнести храни на ден могат да намалят риска от рак на дебелото черво с 17%.
■ Пълнозърнести храни: За първи път проучването AICR / WCRF независимо свързва пълнозърнести храни с колоректален рак. Приемът на пълнозърнести храни може да намали риска от колоректален рак.
■ Упражнение: Упражненията могат да намалят риска от рак на дебелото черво (но няма доказателства за намаляване на риска от рак на ректума).
■ Други: Ограничени данни сочат, че рибите, храните, съдържащи витамин С (портокали, ягоди, спанак и др.), Мултивитамини, калций и млечни продукти също могат да намалят риска от рак на дебелото черво.
Фактори, които повишават риска от колоректален рак:
■ Голям прием (> 500g седмично) на червено месо и преработено месо, включително говеждо, свинско, хот дог и др.: Предишни проучвания показват, че червеното месо и преработеното месо са свързани с риск от рак. През 2015 г. Международната агенция за изследване на рака (IARC), агенцията за борба с рака на Световната здравна организация (СЗО), класифицира обработеното месо като „канцерогенен фактор за хората“. В допълнение, проучвания върху жени в пременопауза показват, че високият прием на червено месо може да увеличи риска от рак на гърдата.
■ Пийте ≥ 2 вида алкохолни напитки (30 g алкохол) всеки ден, като вино или бира.
■ Не скорбялни зеленчуци / плодове, храни, съдържащи хем желязо: Когато приемът е нисък, рискът от рак на дебелото черво е голям.
■ Други фактори като наднормено тегло, затлъстяване и височина също могат да увеличат риска от колоректален рак.
От малки полипи до фатален колоректален рак обикновено отнема от 10 до 15 години, което осигурява достатъчен времеви интервал за ранна профилактика и лечение, а в момента колоноскопията е предпочитаният метод за скрининг за колоректален рак.
И двете лезии могат да бъдат намерени и могат да бъдат отстранени навреме. Ефектът на колоноскопията върху ранното откриване на колоректален рак е напълно признат.
Изследователският екип на Университета в Индиана и Американския ветерански медицински център съвместно проведоха проучване за контрол на случаите, като избраха близо 5,000 ветерани с рак и съпоставиха контролна група от близо 20,000 1 възрасти с подобни фактори в съотношение 4: XNUMX на колоноскопия върху смъртността от колоректален рак.
Анализът показа, че само 13.5% от ветераните в групата на случаите са били подложени на колоноскопия преди диагностицирането на рак, докато контролната група е имала 26.4%, а относителната честота на групата на случаите е била само 39%. В сравнение с пациентите, които не са били подложени на колоноскопия, общият риск от смърт при пациенти, които са били подложени на колоноскопия, е намалял с 61%, особено лявата половина на пациентите с рак на дебелото черво, които имат по-голяма експозиция на колоноскопия.
Освен това, ако се появят симптоми, подобни на колоректалния рак, също е важно да разберете причината възможно най-скоро! В повечето случаи тези симптоми, подобни на колоректалния рак, могат да бъдат причинени от хемороиди, синдром на раздразнените черва или възпалителни заболявания на червата. Но ако имате един или повече симптоми, най-добре е да отидете в болницата, за да откриете причината.
Промени в навиците на червата, като диария, запек или стесняване на изпражненията, което продължава няколко дни
Почувствайте се като изхождане, но не облекчавайте след изхождането
Ректално кървене
Кървави изпражнения или черни изпражнения
коремна болка
Умора и слабост
Неудовлетворена загуба на тегло
И накрая, за да стоим настрана от колоректалния рак, е особено важно да подобрим начина на живот!
Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и яжте по-малко червено месо (говеждо, свинско или агнешко) и преработено месо (шунка, наденица, месо за обяд и др.)
Упражнявайте се редовно, препоръчително е да упражнявате поне 150 минути седмично
Контролирането на телесното тегло, наднорменото тегло увеличава риска от колоректален рак
Прекратяването на тютюнопушенето и ограничаването на алкохола, тютюнопушенето и пиенето са рискови фактори за колоректален рак, препоръчително е мъжете да не пият повече от 2 порции на ден, а жените да не надвишават 1 порция
1 порция алкохол = 1 кутия (341 ml) бира, или 1 чаша (142 ml) червено вино, или 1 малка чаша (43 ml) твърд алкохол
Справочни материали:
[1] Новата ера на колоректалния рак: Хора под 50 години
[2] Признаци и симптоми на колоректалния рак
[3] Шест начина да намалите риска от колоректален рак
изявление:
Съдържанието на този публичен акаунт е само за комуникация и справка, а не като основа за диагностика и медицинско лечение, а всички последствия, причинени от действия, извършени в съответствие с този член, са отговорност на участника. За професионални медицински въпроси, моля, консултирайте се с професионално или професионално медицинско заведение.
