Във всички научни статии за борба с рака и рака можем да видим важността на упражненията. Той може не само да насърчава здравословния начин на живот, но и да промени биологичния механизъм на раковите клетки.
Според пилотно проучване на института за рака Dana-Farber, упражненията са свързани с намаляване на циркулиращите туморни клетки (CTC) в кръвта на малка група пациенти след лечение на рак на дебелото черво.
Дълго време се смяташе, че cancer metastasis is caused by cell division. These cells detach from the primary тумор and spread to other parts of the body with the bloodstream.
As we all know, surgery can sometimes remove tumor lesions, but it cannot eliminate cancer cells in other parts of the body. In patients with stage III рак на дебелото черво, one of these circulating tumor cells left in the body after surgery and chemotherapy can lead to an increased risk of cancer recurrence. Six times.
За да се провери дали физическото натоварване повлиява наличието на CTC в кръвта, проучването включва 23 пациенти с рак на дебелото черво на I-III етап, които са завършили хирургична резекция и адювантна химиотерапия.
Пациентите бяха разделени на случаен принцип в три групи; умерено упражнение за 150 минути седмично, интензивност на упражненията по-висока за 300 минути седмично и контролна група без упражнения.
След шест месеца бяха взети кръвни проби и от трите групи. Изследователите установяват, че и в двете групи за упражнения броят на CTCs в кръвния поток е намалял значително, докато не са наблюдавани значителни промени в CTCs в контролната група.
В допълнение, заслужава да се отбележи, че индексът на телесна маса (ИТМ), нивата на инсулин и свързаният със затлъстяването протеин sICAM-1 от групата с упражнения са намалели. В проспективно кохортно проучване и трите фактора са свързани с оцеляването и рецидивите на пациентите с рак на дебелото черво. Следователно изследователите предполагат, че упражненията могат да лишат микросредата на тумора гостоприемник от наличните растежни фактори, което води до намаляване на броя на CTC.
Разбира се, упражненията трябва да бъдат умерени и какво количество е по-подходящо за пациенти с рак или трябва да се направи разумен план въз основа на специфичните условия на пациента.
Препоръчителни упражнения за пациенти с рак
The “Survival Guidelines for Cancer Survivors” issued by the American College of Sports Medicine recommends:
За различните пациенти с рак, обучението за сила и гъвкавост трябва да се коригира по различен начин, например:
- Пациенти с фистула след рак на дебелото черво операцията трябва да обърне внимание, за да се избегне прекомерно коремно налягане, за да се избегне образуването на фистулна херния;
- Пациенти с рак на гърдата операцията трябва да обърне внимание стъпка по стъпка, особено когато имат лимфедем на горните крайници;
- Все още няма достатъчно доказателства за безопасността и ползите от тренировките за сила на долните крайници за пациенти с тумори на таза и лимфедем на долните крайници;
- След операцията трябва да се внимава разрезът да не се напука;
- Тези с централни венозни катетри трябва да обърнат внимание на амплитудата на активността на крайниците.
За пациенти с рак, преди да се извърши планирано упражнение, трябва да се извършат някои специални оценки, включително:
- Независимо от това колко дълго се провежда противораковото лечение, препоръчително е да се направи оценка на периферната невропатия и мускулно-скелетните лезии;
- Ако е налична хормонална терапия, препоръчително е да се оцени рискът от фрактура;
- Оценете костните метастази, за да избегнете движения, които могат да причинят фрактури;
- Известно е, че хората със сърдечни заболявания оценяват безопасността на упражненията;
- Болните от затлъстяване хора се нуждаят от допълнителна оценка на безопасността;
- Преди да участват в упражнения за упражнения на горните крайници, пациентите с рак на гърдата трябва да преминат оценка на горната част на ръката / рамото
- Пациенти с рак на простатата трябва да се оцени за мускулна сила и мускулна атрофия;
- Пациентите с колоректална фистула трябва да бъдат изследвани за предотвратяване на инфекции и замърсяване;
- За пациенти с гинекологични тумори, преди аеробни упражнения или силови тренировки, се препоръчва да се направи оценка на лимфедема на долните крайници.
Препоръчителен метод за упражнения за пациенти с рак
В спорта за пациенти с рак първото нещо, което си струва да се препоръча, е ходенето. Той има малко количество упражнения и е лесен и лесен за упражнения. То не е ограничено от условия като време, място, пространство и др. С изключение на лежащо болните, всички пациенти с рак могат да изберат този вид упражнения. Разходките могат да се извършват по всяко време, независимо от сезона. През пролетта можете да се насладите на пасищата, малката река през лятото, езерото на лотоса през есента и боровата гора през зимата. Разходките не са ограничени от пространството. Независимо дали става въпрос за бавна разходка по провинциалните пътища или разходка по градския булевард, това огромно пространство, зелена среда и чист въздух ще освежат хората. Спокойно. Пациентите с рак също могат да избират спортове като джогинг, бързо ходене, Тай Чи, гимнастика със свободен стил, плуване, Чигунг и колоездене.
Интензивност на упражненията
Пациентите с рак не трябва да участват в енергични упражнения. По принцип те трябва да избират ниска интензивност, голяма продължителност и да се потят малко след тренировка. Трябва да се прави стъпка по стъпка и да се упорства. Интензивността на упражненията е по-подходяща за пациенти с рак със сърдечна честота от 50% до 70% от максималната сърдечна честота, т.е. (220-годишна възраст) × 50 до 70%. Например, диапазон на пулса на 60-годишен пациент (220-60) x 50-70% = 80-112 удара / мин по време на тренировка. Преди и след тренировка трябва да се извършат 5 до 10 минути подготвителни дейности и дейности за релаксация, за да се адаптира промяната в сърдечната честота към промените в интензивността на упражненията, за да се избегнат дискомфортни реакции след тренировка. Не е препоръчително да участвате в прекалено интензивни упражнения, за да избегнете прекомерна умора и да намалите автоимунната функция.
Количество упражнения при пациенти с рак
Началото на упражненията на пациента може да включва подготвителни дейности преди тренировка и време за възстановяване след тренировка. След достигане на интензивността на упражнението, трябва да продължите да упражнявате 30 минути. Най-доброто време за пациент с рак да се упражнява през деня обикновено е сутрин или следобед. Не е подходящо да се упражнявате след хранене или когато сте гладни. За да се избегне дискомфорт. Количеството упражнения трябва да е малко, времето за упражнения не трябва да бъде твърде дълго, всеки път от 15 до 20 минути, постепенно увеличавайте количеството упражнения до 30 до 40 минути всеки път според състоянието и физическата сила.
Честота на движение
Поне 3 до 4 пъти седмично, през ден. Тези със силна физика, които не се уморяват след тренировка, могат да настояват да спортуват всеки ден.
Спортна среда и времето
Природната среда е важен фактор, който влияе върху ефекта от упражненията. То трябва да се извършва в паркове, гори, пасища, полета, крайбрежия и други места с чист въздух и тиха среда. Пациентите с рак са най-доброто упражнение в гората.
Трябва да се обърне внимание на сезонните промени; в случай на прекалено студени или прегряти сезони, внезапни промени във вятъра и дъжда и т.н., количеството упражнения трябва да бъде съответно намалено.
Подходящ за спорт
1. Подходящ за всички видове пациенти с рак, с изключение на леглото.
2. Пациенти със стабилни следоперативни състояния.
3. Пациенти, чиято лъчетерапия и химиотерапия са приключили и състоянието им е стабилно.
4. Пациенти, които нямат последствия и нямат метастатично заболяване след лечение на тумор, могат да участват в различни фитнес упражнения, подходящи за тяхната физическа подготовка и хора на същата възраст.
5. Пациентите с различни съпътстващи заболявания трябва да изберат подходящия план според собственото си състояние.
Спортно табу тълпа
1. Следоперативно.
2. Комбинирайте различни остри инфекции.
3. Телесната температура се повишава и състоянието се рецидивира.
4. Някои части имат склонност към кървене, трябва да спрете да упражнявате, за да avo
id инциденти.
5. Пациентите с очевидна кахексия не могат да понасят физически упражнения.
Съвети за упражнения при пациенти с рак
(1) Оцелелите от рак с нисък имунитет трябва да избягват упражненията в обществени спортни заведения, преди броят на кръвните клетки да се върне към нормалните нива.
(2) За оцелелите от рак, които са получили лъчетерапия, те трябва да избягват продължителни упражнения в басейни, съдържащи хлоридни дезинфектанти.
(3) Не е препоръчително да участвате в прекалено интензивни спортове, за да избегнете прекомерна умора и да намалите автоимунитета.
(4) Поддържайте дишането си гладко и незабавно спрете да упражнявате, ако се чувствате зле.
(5) Ако получите повишаване на телесната температура, рецидив на състоянието си и тенденция към кървене в някои части, трябва да спрете да правите упражнения, за да избегнете инциденти.
