През 2017 г. проучване, публикувано в Journal of the National Cancer Institute, посочва, че сред младите хора на възраст 20-50 години честотата на рак на ректума нараства. Институтът използва данни за регистрация на SEER от Националния институт по рака в продължение на повече от 35 години. В допълнение, изследователите също прогнозират, че до 2030 г. честотата на рак на дебелото черво и рак на ректума ще се увеличи с 90% и 124% сред възрастните на възраст 20-34 години! По-малко ще се увеличат хората на възраст между 35 и 49 години, съответно с 28% и 46%.
През последните две десетилетия, въпреки че увеличаването на затлъстяването и консумацията на месо е свързано с повишен риск от развитие на колоректален рак, докладите за новоразвиващ се рак на дебелото черво и ректума показват среден годишен спад от около 2.7%. Пушенето е друг фактор, който увеличава риска от предракови полипи и колоректален рак. Въпреки че делът на пушачите е спаднал от 21% през 2005 г. на 17% през 2014 г., според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, се смята, че по-голямата част от намаляването на риска от колоректален рак се дължи на подобрения скрининг и мониторинг на риска за пациентите.
За отделните хора знанието е ключът. Важно е да обърнете внимание на здравето си. Важно е да разберете колкото е възможно фамилната анамнеза за рак на ректума и други видове рак. Освен това трябва да сведем до минимум факторите, които могат да увеличат риска от колоректален рак, като прекомерно затлъстяване, консумация на червено месо, преработени храни и пушене.
Фактори, които намаляват риска от колоректален рак:
■ Диетични фибри: Предишни доказателства показват, че диетичните фибри могат да намалят риска от рак на дебелото черво и този доклад се допълва допълнително, като се съобщава, че 90 грама пълнозърнести храни на ден могат да намалят риска от рак на дебелото черво с 17%.
■ Пълнозърнести храни: За първи път проучването AICR / WCRF независимо свързва пълнозърнести храни и колоректален рак. Приемът на пълнозърнести храни може да намали риска от колоректален рак.
■ Упражнение: Упражненията могат да намалят риска от рак на дебелото черво (но няма доказателства за намаляване на риска от рак на ректума).
■ Други: Ограничени данни сочат, че рибите, храните, съдържащи витамин С (портокали, ягоди, спанак и др.), Мултивитамини, калций и млечни продукти също могат да намалят риска от рак на дебелото черво.
Фактори, които повишават риска от колоректален рак:
■ Голям прием (> 500 g на седмица) на червено месо и преработено месо, включително говеждо, свинско, хот-дог и др.: Предишни проучвания показват, че червеното месо и преработеното месо са свързани с риска от рак. През 2015 г. Международната агенция за изследване на рака (IARC), агенцията за борба с рака към Световната здравна организация (СЗО), класифицира обработеното месо като „канцерогенен фактор за хората“. В допълнение, проучвания на жени в пременопауза показват, че високият прием на червено месо може да увеличи риска от рак на гърдата. ■ Пийте ≥ 2 вида алкохолни напитки (30 g алкохол) дневно, като вино или бира. ■ Зеленчуци/плодове без нишесте, храни, съдържащи хем желязо: Когато приемът е нисък, рискът от колоректален рак е висок. ■ Други фактори като наднормено тегло, затлъстяване и височина също могат да увеличат риска от колоректален рак. Много методи за предотвратяване на колоректален рак са важни за цялостното здраве: поддържане на подходящо тегло, правилни упражнения, ограничаване на червено месо и преработено месо, увеличаване на приема на пълнозърнести храни и диетични фибри, ограничаване на алкохола до максимум две чаши на ден и избягване на или спиране на пушенето. Възможно ли е да се избегне колоректален рак чрез постигане на горните точки? Никой не може да гарантира 100%. Въпреки това, поне в процеса на превенция на рака е ясно, че различните „причини“ водят до различни „плодове“, вие знаете как да изберете.
